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自分と仲直りしながら、あたらしい道を探してきたこれまでのこと

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本
ごく普通のOLが、心とからだのバランスを崩して休職→退職→社会復帰するまでの道のりを綴ります。
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病気と休職について、周りに隠す？ 話す？│#14

病気と休職について、周りに隠す？ 話す？│#14

いまでこそ、自分の経験をオープンに発信できているわたしですが

病気になって休職が決まった当時は、「こんなことを話したら、周りの人たちが離れていってしまうのでは……。」という怖さで身動きが取れずにいました。

結論から言うと、隠しごとができない性格なので（笑）SNS上でも対面でも事実をそのまま伝えていたのですが

傷つくこと以上に、わたしはよかったことのほうか多かった気がするので、書き残しておこう

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代替療法で“うつヌケ”を目指そう│#13

代替療法で“うつヌケ”を目指そう│#13

なんとかうつ状態から抜け出したい……！ と考えていたころ、薬(＝西洋医学)だけで治すことに限界を感じていたわたしは、さまざまな治療法をためしました。

いわゆる代替療法や、民間療法と呼ばれるものです。

この記事では、実践してみてよかったことやおすすめの本などをご紹介します！

人生を変えてくれた本との出会いたまたま本屋さんで見つけて、休職中のバイブルとして読んでいたのは、服部みれいさんの『SEL

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休職中に心がけたい生活習慣のはなし│#12

心とからだは密接につながっているので、心を元気にしたいときはまずしっかりとしたからだをつくることが大切だそうです。

この記事では、主治医や栄養士さんから教わった「休職中に心がけたい3つの生活習慣」をご紹介します。

とってもシンプルですが、「最低限これだけ守っておけばいいのか〜」とほっとした記憶があるのでシェアさせていただきます！

毎日決まった時間に寝起きする休職期間中って、どうしても生活リズ

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