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みあちゃ
2024年4月15日 16:12
今日は週2で支援してもらっている福祉ヘルパーさんの日でした。福祉ヘルパーさんをここで私はさくらさんと呼んでいます。さくらさんとはいつも一緒にキッチンやリビングの片付けをし、作り置きの食材を揃えます。今日は私の個室の片付けをお願いしました。夫婦二人、子供はおらず、お互いにプライベートルームを持っています。私の部屋は何とも荒れ果てており、見るに堪えない状態だったため、彼女の助力を求めたのです。
2024年6月10日 15:45
朝起きて家中のカーテンを開け、カーテンクリップで止めて空気を入れ替えることです。私にとってクリップは重要です。カーテンタッセルは長続きしませんでした。自分にとって簡単が一番！そして、朝必ずマインドフルネス瞑想をします。自分と向き合い成長したいという願いからです。科学的な話をすると、マインドフルネスは脳を成長させるようです。以前ほど感情的にならなくなりました。夜は入浴剤を入れたお風呂にゆ
2023年12月3日 09:10
朝、目が覚めると、まずはカーテンタッセルに手をかけます。紐のタッセルはすぐにくたびれてしまうので、私はクリップ式を選びました。こんな小さなことでも、以前の私なら考えもしなかったでしょう。病気になり、人生に失望していたあの頃は、自らを顧みることなく日々を過ごしていました。カーテンを閉じ切り、部屋はコンビニ弁当の空き箱でいっぱい。掃除など、とてもではないけれどできる状態ではありませんでした。し
2023年12月5日 23:27
桜林直子さんことサクちゃんがXである質問に答えたことがあります。「自分を大切にするにはどうしたらいいですか？」という質問に、彼女は「古いタオルを使い続けているなら、新しいものに替えること(以下略)」と答えました。この話は、「となりの雑談」というポッドキャストの第39話でジェーン・スーさんとさらに深く掘り下げられました。彼女は、ネグレクト（自己放棄）について、「自分自身の問題に向き合わないこ
