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カフェ巡りと食べることが趣味𓂃𓈒𓏸 働く中で、自分がHSPであることに気づいた、社会人…

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カフェ巡りと食べることが趣味𓂃𓈒𓏸 働く中で、自分がHSPであることに気づいた、社会人三年目女子🌿日常をつらつらと、ゆるりと綴っています☕️

  • 繊細なわたしのはなし

    HSPさんに読んで欲しい記事をまとめています🌿🌿

  • おすすめカフェ☕️🥐

    これまで行ったカフェをまとめています 🥪

繊細だからこそ、「直感」を信じたい🕊

雨だったり、寒かったり、曇りだったり、そんな日はなんだか気分は下がるしやる気も起きない、どうも気候に左右されやすい私です 😮‍💨 年が明けてから、「今年もやりたいこと沢山！自分の思うまま、無理せず、楽しんでいくぞー！」という気持ちだったのに、2月は、さむーい日が続いていたせいか、何をやってもネガティブな思考でした☁️ だけど、3月になった途端！春を感じる暖かい日がやってきて、朝起きて太陽を浴びるだけでも気分が明るくなる自分にふと気付かされました😌 洗濯物が干せるー！とか

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    • 頭が休まるのは 寝てる時だけ 🛋

      休みたいのに 休めない 😵‍💫 自分でもいつも、心と頭の矛盾みたいだなって思う。 どっちも私の気持ちと本音。 あー 絶対明日はゆっくり寝てダラダラする ！ そう決めて寝たとしても、起きた時には、 洗い物して、洗濯して、掃除して、作り置き作らなきゃっ 🪄って気持ちになる。 でも 嫌々やってるわけじゃなくって やりたいからやるんだよね 。 けど 休みたいなーと思う気持ちも本音 。 きっと 身体を休めたいんじゃなくて 頭を休めたいんだろうなぁと思う 𓈒𓂂𓏸 だけど 私に

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      • HSPが考えすぎる性質ゆえに、悲しいこと 🐑

        自分が繊細で気が利きすぎてしまうから、相手の無神経さがより気になって理解できなくて、悲しい気持ちになってしまう。 私は、何をするにも相手優先で行動してしまう人だから、どうしても、そういう時は相手にも無意識に期待をしてしまっているみたい。 あー なんて 自分都合な人間なんだろう。 どうしてこんなに心がちいさいのだろう。 なんか心に引っかかる度、自己嫌悪に陥る。 でも、なんでこんな気持ちになるんだろうって考えた時、自分はするのに相手はしてくれないっていう期待はずれから来る

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        • HSPで辛かった過去が今の幸せを作ったんだ 🕊

          好きなように生きて、そんな自分を好きになる。 心に留めておこうと思いながら、つい忘れてしまう。 苦しかった、悲しかった、辛かった。 そんな過去の自分があって、今の自分がある。 そんな出来事が、自分の素質を教えてくれたんだから。 必死でもがいて、我慢して、我慢して、自分を見失って。 学歴も経歴も、生まれ育ちや顔立ちも、そんなこと全部とっぱらって、心の声を聞いて生きること。 それが「自分らしく生きる」ということ。 そうすれば、人生こっちのもん。怖いものなんてないし、強

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        繊細だからこそ、「直感」を信じたい🕊

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        マガジン

        • 繊細なわたしのはなし
          16本
        • おすすめカフェ☕️🥐
          2本

        記事

          自分の本音が分からない、HSPの悩み ☁️

          しんどい時は しんどいし 嫌な時は 嫌だし なんでそんなふうに捉えちゃうんだろ って思うけど そんな直感を大切にしたい気持ちもあって よく 複雑な気持ちになる 。 考えすぎなタイプは きっと 自分の「これ ！」っていう、瞬間的な素直な気持ちを大切にしなきゃいけないと思っていて、 そうじゃないと、これまでの自分みたいに「自分が何が好きで 何をしたくて 何が嫌で どれが欲しくて」とか、 自分のあらゆる欲が分からなくなってしまう。 だから、noteはネガティブになったり、思うこ

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          自分の本音が分からない、HSPの悩み ☁️

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          HSPの心が回復する休日の過ごし方🥐☕️

          たまには1つ目的地を決めて、それ以外は気の向くままに行動してみたらいいじゃない🪄 これは、ただの私の日記 🕊 今日は何も予定がない休日。 だけど、仕事に向かう彼と同じ時間に起きる。 寝室には、朝日がきらきら差し込み、朝起きて1番に、「今日は洗濯を干したい」と思った🧺 冷たい水で顔を洗い目を覚まし、洗濯を回す。 リビングからは、彼がコーヒーを淹れてパンを焼いているいい匂いがしてる。 これぞ、私の大好きな朝の幸せな香り 。 ラジオでも聴きながら、2人でパンを食べてい

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          HSPの心が回復する休日の過ごし方🥐☕️

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          繊細さんは、自分の楽しいが1番だいじ。

          周りに気を使ってしまう繊細さんは、自分が楽しいと思う時間を好きなだけ自由に過ごせばいいと思う。 そのためには、働かなければいけなかったり、人によっては家事や子育てをしなければいけなかったり、時には自分を押し殺したり、周りから理不尽なことをされたり、辛くてしんどい瞬間はあるかもしれない。 私はまだたった3年と少ししか社会に揉まれていない。 だけど このたった3年で見える世界は広がり色んな人と会い、新しい本当の自分にも会えた。 私は単純で、曲がったことやどっちつかずの状態

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          繊細さんは、自分の楽しいが1番だいじ。

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          HSPと人付き合い 🍀

          こんにちは スミカです 🐋 生きていると いろんな人に出会います 。 私は4月に転職をし、小さなコミュニティで毎日ほぼ同じメンバーで働く職場になりました。 人の目を気にしていたり、周りの人や変化を察知して生きているせいか、人となりをすぐに見抜いてしまいます。 初めは、その人の特徴や性格、行動心理が何となく分かるようになり、少し経てば、その人の「いいところ」を見つけるようになります。 同じことを話すとしても、 この人には少し砕けたニュアンスで、 あの人には少し頼るよう

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          HSPと人付き合い 🍀

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          感情のまま言動してしまう人は、働く資格がない

          こんにちは、スミカです 🕊 働いていて思うこと 。 どうして相手の立場に立つことや、自分の立場や役割を弁えた言動が出来ないのか ？ 働く上で人間関係はとても大切です。 どれだけ腹が立ったり、腑に落ちなかったり、分かり合えなかったとしても、自分の感情のまま、乱暴で強い言葉を発してしまう人は「働く」資格がないと思います。 そう思うのは私が細すぎるから？厳しすぎるから？HSPだから？ そんな行動を取れる人に、私は心の底から腹が立ちます。 もちろん、自分が正しいと思うこ

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          感情のまま言動してしまう人は、働く資格がない

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          HSPの私が対照的な彼との暮らしで変わったこと

          こんにちは スミカです 🕊 私には HSPの私とは 全く対照的な彼がいます 。 信じられないほどマイペースで 物事をあまり深く考えすぎないので 、 それが時には無神経で鈍感だったりするのですが 、 基本 考え方がとてもポジティブです 。 性格的なところもあるかもしれないですが 最初はそんな彼の発言や考え方、生き方がとっても新鮮で心が救われ 、 自分の中で何かが変わった感覚を今でも覚えています 。 「〇〇(ネガティブなこと)が起きたらどうしよう」 「心配事が頭を離れない

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          HSPの私が対照的な彼との暮らしで変わったこと

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          HSPは、気遣い屋さん

          こんにちは スミカです 🕊 繊細な察知能力が故、色んなことに気がつくのだけど、それが人に伝えた方がいい事だったり、教えてあげた方がいい事だったりするから、それを「発言する」ことにまたひとつ疲れてしまうということに、最近気がついた ☁️ 気が付かなければ気にならないし、言わなくていいので、なんのストレスもない。 危機管理能力が凄い と言われるので、「心配性なだけですよ」と答えるけれど、そういうことでもなくって、ただ単に、私は人よりも「気がついてしまう」だけなのです。 気

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          HSPは真面目で気が利くけど、優秀とは違うよ！

          優秀扱いされることに疲れた 。 私は、周りが称えてくれるほど優秀な人間ではない。どちらかというと、要領が悪くて、頭も賢くはない。 ただ、自分が困らないように、そして誰かに迷惑をかけないよう、当たり前のことを日々真面目に取り組んでいるだけで、「優秀」になってしまう。 前職では、ことある事に人事関連の仕事にオファーされるようになり、「見習うべき先輩社員」になっていった。 今思えば 、 学生時代もそうだったかなぁ 。 でも そうやって称えられることが 自分じゃない自分でい

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          HSPは真面目で気が利くけど、優秀とは違うよ！

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          HSPは病気じゃないというけれど☁️

          こんにちは、スミカです🕊 私は、相手のことを考えられない自己主張が強い人が苦手です。 よく遭遇するシーンなのですが、誰かが喋ってる時に、それに重ねて喋りはじめて止まらない人っていませんか？ どっちも話すことを辞めずにお互いの言いたいことを言い続ける、あの不思議な時間。 ほんの一瞬なはずなのだけど、 「あーあーあー 圧がすごい 圧がすごい」 って 聞いてるだけで苦しくなっちゃうんです （笑） 冷静なトーンに聞こえるけど、どっちも言いたいことを言い切るぞーーっていう、

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          HSPは病気じゃないというけれど☁️

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          歩み寄ることを頑張って。

          もしも 。 もし 今日いきなり 私が音信不通になり どこかへ消えてしまったら 。 両親兄弟以外で 誰か 私を死ぬ物狂いで 探し出してくれる人はいるのかな 。 私だったら と 思い浮かべた人がいたとして。 その人にとって 自分はその対象ではなかったとき。 めちゃくちゃ虚しいな。悲しいね。 私も もっともっと もっともっと 鈍感に生きれたら良かった 。 これは 極論で例えばの例だけれど そんなことを感じることがよくあって、 言葉が違うかもしれないけれど 自分の気持ちと

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          歩み寄ることを頑張って。

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          HSPの私が、仕事で築いてきた道

          みなさんは、自分の存在価値を自分で分かっていますか🌿？ 私は、自分が築いてきた道がどんなものだったのか、自分では全く分からなかった。 自分を過大視するどころか、自分には弱点の方が多いと思っています。 でも、昔ほど「私なんか、、」という考え方はしなくなり、働いているうちに強みやいいところも少しずつ率直に認められるようになりました。 それでも、働いていると「自分はなんで上手くできないんだろう」と思うことがよくあります。 それは謙虚や建前で言っているのではなく、ほんとに本音。

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          HSPの私が、仕事で築いてきた道

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          気温の変化に弱いHSP🕊〜自律神経のお話〜

          こんにちは スミカです🕊 最近はまた 急激に寒くなり 冷え込む毎日ですね。 私は、自律神経が不安定なので、こういった急激な寒暖差や季節の変わり目がとても苦手です☁️ 一般的に言う風邪をひくのでは無く、頭がぐーーっと締め付けられて、朝も起きにくかったり体がだるーくなったりというような不調が起きます。 みんななるものだ、これが普通だと思っていたので、我慢してきましたが、これもHSPの特徴のひとつですね🌿 仕事って、熱がすごく高かったり、あからさまに風邪っぽい時じゃないとな

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          気温の変化に弱いHSP🕊〜自律神経のお話〜

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