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繊細なわたしのはなし

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HSPさんに読んで欲しい記事をまとめています🌿🌿
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記事一覧

HSPの心が回復する休日の過ごし方🥐☕️

HSPの心が回復する休日の過ごし方🥐☕️

たまには1つ目的地を決めて、それ以外は気の向くままに行動してみたらいいじゃない🪄

これは、ただの私の日記 🕊

今日は何も予定がない休日。
だけど、仕事に向かう彼と同じ時間に起きる。

寝室には、朝日がきらきら差し込み、朝起きて1番に、「今日は洗濯を干したい」と思った🧺

冷たい水で顔を洗い目を覚まし、洗濯を回す。

リビングからは、彼がコーヒーを淹れてパンを焼いているいい匂いがしてる。

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繊細さんは、自分の楽しいが1番だいじ。

繊細さんは、自分の楽しいが1番だいじ。

周りに気を使ってしまう繊細さんは、自分が楽しいと思う時間を好きなだけ自由に過ごせばいいと思う。

そのためには、働かなければいけなかったり、人によっては家事や子育てをしなければいけなかったり、時には自分を押し殺したり、周りから理不尽なことをされたり、辛くてしんどい瞬間はあるかもしれない。

私はまだたった3年と少ししか社会に揉まれていない。

だけど このたった3年で見える世界は広がり色んな人と会

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HSPと人付き合い 🍀

HSPと人付き合い 🍀

こんにちは スミカです 🐋

生きていると いろんな人に出会います 。

私は4月に転職をし、小さなコミュニティで毎日ほぼ同じメンバーで働く職場になりました。

人の目を気にしていたり、周りの人や変化を察知して生きているせいか、人となりをすぐに見抜いてしまいます。
初めは、その人の特徴や性格、行動心理が何となく分かるようになり、少し経てば、その人の「いいところ」を見つけるようになります。

同じ

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HSPの私が対照的な彼との暮らしで変わったこと

HSPの私が対照的な彼との暮らしで変わったこと

こんにちは スミカです 🕊

私には HSPの私とは 全く対照的な彼がいます 。

信じられないほどマイペースで 物事をあまり深く考えすぎないので 、 それが時には無神経で鈍感だったりするのですが 、 基本 考え方がとてもポジティブです 。

性格的なところもあるかもしれないですが 最初はそんな彼の発言や考え方、生き方がとっても新鮮で心が救われ 、 自分の中で何かが変わった感覚を今でも覚えていま

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HSPは、気遣い屋さん

HSPは、気遣い屋さん

こんにちは スミカです 🕊

繊細な察知能力が故、色んなことに気がつくのだけど、それが人に伝えた方がいい事だったり、教えてあげた方がいい事だったりするから、それを「発言する」ことにまたひとつ疲れてしまうということに、最近気がついた ☁️

気が付かなければ気にならないし、言わなくていいので、なんのストレスもない。

危機管理能力が凄い と言われるので、「心配性なだけですよ」と答えるけれど、そうい

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HSPは真面目で気が利くけど、優秀とは違うよ!

HSPは真面目で気が利くけど、優秀とは違うよ!

優秀扱いされることに疲れた 。

私は、周りが称えてくれるほど優秀な人間ではない。どちらかというと、要領が悪くて、頭も賢くはない。

ただ、自分が困らないように、そして誰かに迷惑をかけないよう、当たり前のことを日々真面目に取り組んでいるだけで、「優秀」になってしまう。

前職では、ことある事に人事関連の仕事にオファーされるようになり、「見習うべき先輩社員」になっていった。

今思えば 、 学生時代

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HSPは病気じゃないというけれど☁️

HSPは病気じゃないというけれど☁️

こんにちは、スミカです🕊

私は、相手のことを考えられない自己主張が強い人が苦手です。

よく遭遇するシーンなのですが、誰かが喋ってる時に、それに重ねて喋りはじめて止まらない人っていませんか?

どっちも話すことを辞めずにお互いの言いたいことを言い続ける、あの不思議な時間。

ほんの一瞬なはずなのだけど、

「あーあーあー 圧がすごい 圧がすごい」
って 聞いてるだけで苦しくなっちゃうんです (

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HSPの私が、仕事で築いてきた道

HSPの私が、仕事で築いてきた道

みなさんは、自分の存在価値を自分で分かっていますか🌿?
私は、自分が築いてきた道がどんなものだったのか、自分では全く分からなかった。

自分を過大視するどころか、自分には弱点の方が多いと思っています。
でも、昔ほど「私なんか、、」という考え方はしなくなり、働いているうちに強みやいいところも少しずつ率直に認められるようになりました。

それでも、働いていると「自分はなんで上手くできないんだろう」と

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気温の変化に弱いHSP🕊〜自律神経のお話〜

気温の変化に弱いHSP🕊〜自律神経のお話〜

こんにちは スミカです🕊

最近はまた 急激に寒くなり 冷え込む毎日ですね。
私は、自律神経が不安定なので、こういった急激な寒暖差や季節の変わり目がとても苦手です☁️

一般的に言う風邪をひくのでは無く、頭がぐーーっと締め付けられて、朝も起きにくかったり体がだるーくなったりというような不調が起きます。

みんななるものだ、これが普通だと思っていたので、我慢してきましたが、これもHSPの特徴のひと

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HSPの私が、「完璧主義」の別人格で生きてきた話

HSPの私が、「完璧主義」の別人格で生きてきた話

こんにちは スミカです🕊

私は、学生時代とってもストイックな人間でした。
多分、HSPの特徴である「完璧主義」の面が強かったのかな、と今では思います。この時は、自分のことを「負けず嫌いで頑張り屋な子」ぐらいにしか思っていませんでした。

でも、ストイックな意気込みや気持ちに体が全然ついてこない中、頑張ってしまっていたんだなと。

で、あれやこれや自分で「やらないといけないこと」を無意識に増やし

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2021年からは、HSPと相性が良い風の時代らしい🌿

2021年からは、HSPと相性が良い風の時代らしい🌿

あけましておめでとうございます 🎍🌅

2020年は 誰も予想していなかった1年でしたね 。

謎のウイルスがここまで人々の生活を変えてしまった。他国で発見され始めたのが ちょうど昨年の2月頃だったでしょうか。

こんなにも凄まじいスピードで、あっという間に世の中から大切なものを沢山奪っていきました。

それでも 生きていくしかないのです ☁️

私は 自分をたくさん見つめ直すことができた1年

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わたしが「繊細さん」だと気づいた日

わたしが「繊細さん」だと気づいた日

こんにちは、スミカです。

みなさん、「繊細さん」って知ってますか??

Highly Sensitive Person(ハイリーセンシティブパーソン)と言って、いわゆる「とっても敏感な人」ということ。

些細なことをキャッチして、とても気が利く人。 キッチリしてる人。 細かい作業を楽しんで得意とする人 。気を遣いすぎる人。相手を優先に何事も動いてしまう人。NOをはっきり言えない人。鼻がとてもいい

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私は、HSPです🧸🌿

私は、HSPです🧸🌿

おひさしぶりです。

ふと、思ったことですが、よく、職場や知り合い友達など色んなシチュエーションで

「普通に口に出せばいいじゃん」

と言われることがあります。

例えば、「こっちの方がいいんじゃないかな」とか「今日体調が悪いな」とか、
「これはやめてほしいな」とか。

思ってることは 言わなきゃ伝わらない

これは、社会人になって ほんとに体感したこと。

そして 言ってみても、案外自分が思っ

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HSPも個性、みんな一緒と思わないで🕊

HSPも個性、みんな一緒と思わないで🕊

こんにちは、スミカです🌿

私の悩みを自由気ままに書かせてください(笑)

私はきっと、他人から見たら、積極性のない人間なんだろうなと思うんです。

最近、私の大きな一歩として、長らく悩んでいたことを言語化して整理して、やっと、人に伝えられるステップまで来ました。

まぁ、仕事の話なのですが。

私の悩みを聞いてくれたあと、言われた一言を簡単にまとめると、
「結局なにもやり切ってない、自分からポ

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