振り返り

2023年8月31日 16:48

今後のSHUSAKU② 2023年9月～年末のルーティーン

今日8/31はソムリエ試験日。
結果は一次で不合格。
しかし、自分の知識量が把握できて良い機会となった。
いったん今日で目標がリセットされて、すっきりしたのだが、明日からは生き方が変わる。

まず8月の不調だったように、今までのがむしゃらに頑張るというのをやめて、できる範囲のことを無理のない範囲で毎日続けるというスタンスにする。

その方が楽しいし、何事も実力がつくと思う。

以下、9月～のルーテ

もっとみる

SHUSAKU

2020年11月16日 22:51

初めの一歩ができた。

今日は朝からルーティーンがこなせたのと、新たなルーティーン3つを初めてこなせた。準備とかに時間がかかってどれもまだ練習をする時間があまりないが、始めたばかりなのでよしとする。

とにかく最小でよいので毎日必ずする。19日～21日で旅行休暇なので気持ちよく楽しむためにも、今日、17日、18日の3日間はしっかりこなし、定着させたい。

あと、朝起きてすぐのジムは最高に良い。

一番後回しにしやすかった

もっとみる

SHUSAKU

2020年11月13日 23:56

朝ジム

今日は朝、ちょっとつらかった。

少しねむい、少し寒い、といったところ。

冬は起きたらすぐにジムにしてみようかな…ちょっと試していきたい。

起きてすぐは寒いし、暖房つけても、そもそもの自分の体が暑くなりにくい。そこでジムにいったらエネルギーが真から沸いてくるきがする。

ためしてみたい。起きてすぐジム！

SHUSAKU

2020年11月12日 23:25

トーベヤンソンに学ぶ生き方

ルーティーンは２日休んだが、非常に有意義だった。

飯能のムーミンバレーに行ったが、美しい景色と癒される余白。そしてトーベヤンソンの生き方と世界観。最高の休日だった。

北欧は日も少なく、落ち込みやすいもの。そんななかでも明るく楽しく生きることを忘れないトーベヤンソンは生き方の良いお手本だ。

特に洪水でもコーヒーをなんとかして飲む。大変な時こそ家族(身近なひとたち)とのコミュニケーションを大切に

もっとみる

SHUSAKU

2020年11月10日 00:35

客観視は重要。

睡眠にしろ、食事にしろ、客観視して行うことが重要だ。

昔の自分だったら無理だったろうが、今の自分にはきっとできるはず。

今食べたら明日どうなのか考える癖をつけたい。

SHUSAKU

2020年11月9日 01:50

異例な日は特別メニューにする。

先ほど書いたSHUSAKU REVIEW 、24時に寝るはずが、ワインブログを書きながら寝落ちした。本当に落ちた(笑)

かくかくウトウトしながらきづいたら床で寝ていたのだ。しかし一時間半くらいして起きて今深夜2時前だが、なんとかアウトプットが終えれた。

仕事が長く異例な日は、これからはブログは一言、動画は一分でいいから、特別メニューにして、やっていきたい。

さて最近おもうことだが、あまりがん

もっとみる

SHUSAKU

2020年11月8日 22:11

続けるは今のぼくのテーマ

今日は朝から一日仕事でした。

すこしきつかったけど、あえて休憩中に筋トレをすることで、脳のエネルギーが保たれたのはよかった。

そして今ちょうど、疲れたから今日の夜のルーティーンも休もうかなという気持ちになったが、疲れてるときこそやるべきだと思い、考え直した。

今日一番の良かった点かな。さて、ワインの勉強を今からして24時寝るのを目指してもうひとふんばり！

SHUSAKU

2020年11月7日 07:45

SHUSAKU REVIEW 始める

一週間程前に始めた夜に書く毎日の振り返りはこのSHUSAKU REVIEW に投稿する。特に自分用に特化したものとする。発信というよりは自分のため。それでもあくまでも公開することで日々に良い緊張感をあたえる。

SHUSAKU REVIEW よりも少し発信的なものは引き続きSHUSAKU LIFE として投稿する。

SHUSAKU

2020年11月6日 23:52

休日タスク

今日は一日休みで、溜まっていたタスクは大半は長い目でゆっくりこなしていく形でいい。思ったより時間がかかるので。

なので今日思い付いたのが休日タスク。

休日にだけやり、長期間を視野にゆっくりやっていくのも悪くない。休日タスクメモ欄に留めておけば、普段はみる必要がないので気にする必要がない。

ただデジタルデトックスに関しては早めにやりたいので来週はそれをこなしていく。

新しい習慣も始める前に事

もっとみる

#毎日