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大人になっても多動なADHD

大人のADHD、多動ライフハック。見つけたらこの記事に付け足します。

・踊る🕺YouTubeなどで、「ダイエット ダンス」「ダンス 踊り方」等を入れる。

「簡単」もつけ足すと運動が苦手でも出来るものが多い。

ダイエット、を入れる理由はダイエット動画系にはマンション住みや深夜、狭い場所でも出来るエクササイズ等がわりとあるため時間と場所を選ばずにやりやすい。＆そのわりに体をかなり動かす。

立体的な影の付け方～洋服～

まずは完成図2枚

夏らしく、シャツに透明感をもたせつつ、影をつけています。

スカートはいつでも使えそうな影ですね。

（この絵は1年前の私が影塗りのメモとして描いた絵でした。）

・まずシャツはどうなっているのか。普通レイヤーで白。を塗っています。

これを下地にして、上に模様レイヤー、影レイヤー、と重ねていきます。

上から重ねるレイヤーは下地レイヤーにピン留めをすると便利です。（下地レイヤ

コンサータについて。

この記事は発達障害の診断を受け、コンサータが処方されるとなった時、飲むことを悩んだ人に向けて、情報の1つにでもなれば、という気持ちで書いた記事です。

※使用感は⑤からなので、使用感を知りたい方はそこから読んでください。

（長文無理な人は太字を読めばだいたいOK）①ストラテラとの違い

まず、私にはコンサータより以前に、ストラテラ40mgを1日2錠飲む。という生活をしていた過去があります。

当

水滴の描き方編

動画で手順

https://youtu.be/hfoprJRwIdM

泡沫の描き方研究

①補助線（赤）は水流として、泡を配置します。

②地塗り（背景色）今回は青をベースに、端をやや暗くエアブラシをかけています。

その上に新規レイヤーで、光の色をエアブラシで描いています。

今回は水中なので、光は少ないです。

今回はコピペ不使用。全て水の泡の形を手描きしています。たまには実物を見ながら描いた方が覚えられるよねって理由から。（途中から面倒になり実物みてません）

③次に1番暗い色を

6月の絵まとめ。（前編）

6月は文具屋で新しいペンに出会ったのをきっかけにたくさん描いた。

その中でTwitterやInstagramにのせたものをまとめて載せる。

Instagramでは色違い等も試したので、その分も含めてのまとめ。

まず、Twitterのヘッダー用に描いたもの。

もとは漫画の一コマみたいにモノクロで描いて、そこに後から色をつけた。

夜中に絵に色を塗ると赤黒くしがちである。

ここまでは青かった

アイビスペイントグラデーションの私的やり方

・グラデーションしたい部分を選択範囲(青い色がかかるやつ)のレイヤーで塗っておかないと画面全体にグラデーションがかかる。

・範囲を選択したら、普通レイヤーで並行グラデーションをつくる。

ペンマークを押すと様々な機能が出てくる。

フィルターを押す。

平行波グラデーションを押す。

・乗算でグラデーションレイヤーの上に塗りたい色を塗る。

バケツ塗りの場合、一旦グラデーションレイヤーを非表

8月イラスト

寝る前の日課的に描いていた、だいたいカラーにするのに8時間あたり。

1分から5分のドローイング練習

15秒ドローイング

まだまだ、たくさん。ドローイングの方は100枚は描いたので、載せきれない。

1番最初のジェスチャードローイングはこれ。

見よう見まね。

この後にジェスチャードローイング関連動画をYouTubeでみて勉強して、それらを意識して描くようになった。

なかなか難しいけれど、

アイビスペイントの厚塗りに使える筆まとめ