#睡眠
【睡眠時無呼吸症候群対策】いびき対策枕を使ってみて結構良かったって話
「緑内障は睡眠時無呼吸症候群になりやすいとのこと」で睡眠時無呼吸症候群と診断された話を書いて、「睡眠時無呼吸症候群対策にちょっと効果があったかもしれない話」で、睡眠時無呼吸症候群対策を始めた、という話を書いた。
今日はその続きを書いてみたい。
「睡眠時無呼吸症候群対策にちょっと効果があったかもしれない話」で書いたように、私は診断された睡眠時無呼吸症候群対策として、いびき対策まくらと、抱きまくら
睡眠時無呼吸症候群対策にちょっと効果があったかもしれない話
昨日の「緑内障は睡眠時無呼吸症候群になりやすいとのこと」の記事で、軽度の睡眠時無呼吸症候群だと診断された話を書いた。
睡眠時無呼吸症候群って診断された日、その足で寝具を売っているお店に行って、いびき対策まくらと抱きまくらを買った。
先生には、寝るときにできるだけ横向きで寝るように言われた。横向きで寝るのに慣れないって言う患者さんが多いけど、慣れるように、だってさ。
抱きまくらを使ったほうが横
無呼吸症候群検査体験記
今日は、無呼吸症候群の検査を受けた詳細について書いてみよう。
私は「緑内障は睡眠時無呼吸症候群になりやすいとのこと」で書いたように、心臓の動悸が気になって心臓専門のクリニックを受診したときに、緑内障持ちであることから無呼吸症候群の検査も受けてみるように、ドクターに勧められた。
その日のうちに検査キットをもらって、夜、眠りにつくときに自分で装着して検査することになった。
検査キットは小さいポー
コーヒーは午後2時まで
毎日、コーヒーを飲むのは午後2時までにすべきだった、という話をしてみよう。
私はコーヒーが大好きだ。濃いめのブラックコーヒーを朝から夕方まで何杯でも飲んでしまう。
夕食の時までコーヒーを飲むことはなかったが、外食したときなどは夜でもデザートのお供にコーヒーを楽しむことは普通だった。
カフェイン摂りすぎていたことには自覚があったが、コーヒーを飲んでも夜眠れなくなる、ということはなかった。
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