#お菓子
罪悪感を捨ててスイーツを食べる方が太らない！
今回は以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊
罪悪感があると太りやすい？ダイエット中に本来は我慢すべきスイーツなどを食べる時、どうしても罪悪感を抱いてしまいますよね。
しかし、罪悪感があるとスイーツを食べながらストレスを感じてしまいます。
このストレスにより胃液が少なくなり消化が遅くなったり、食欲が増加してしまい余計に食べてしまったり、太りやすくなってしまう恐れがあると言われている
糖質制限中なのに甘いものが食べたい！タンパク質不足が原因かも？
以前たくさんのいいねをいただいた、以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊
甘いものが欲しくなるのはタンパク質不足が原因？人間はタンパク質が不足すると、脳がエネルギー不足だと勘違いしてしまい、すぐにエネルギーに変わる栄養＝糖分を欲することがあると言われています😥
つまり、やたらと甘いものが欲しくなるのはタンパク質不足が原因、という可能性も十分にありえるわけです。
もちろん甘いチョコ