2022年4月の記事一覧
糖質制限では食物繊維不足に注意？食物繊維が豊富な食品を紹介！
今回は以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊
糖質制限で食物繊維が不足する❓糖質制限で控えたい白米やパンには食物繊維が含まれます🍚🍞
そこまで食物繊維が多いわけではないので主食を抜くだけで極端な食物繊維不足になることは少ないと思われます。
ただ糖質制限の定番である肉・魚・チーズなどには食物繊維が含まれません。主食を抜いて肉・魚・チーズばかりにしてしまうと食物繊維不足から便秘など
今回は以下のツイートについて少し掘り下げてみますね😊
糖質制限で食物繊維が不足する❓糖質制限で控えたい白米やパンには食物繊維が含まれます🍚🍞
そこまで食物繊維が多いわけではないので主食を抜くだけで極端な食物繊維不足になることは少ないと思われます。
ただ糖質制限の定番である肉・魚・チーズなどには食物繊維が含まれません。主食を抜いて肉・魚・チーズばかりにしてしまうと食物繊維不足から便秘など
