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4月の筋トレ「上腕二頭筋」中間報告
皆さまこんにちは。
プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。
月初めの記事
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不調です
ここ一週間、体調を崩していてトレーニングが出来ていません。
夕方〜夜は爽やかな気候なのに、勿体無く悔しいです。
2020年以降は、医療機関に負担を掛けまいと、歯科とコンタクトレンズ処方のための眼科通院に留めていましたが、ついに数年ぶりの内科に行っ
3月の筋トレ「胸筋」月末報告
皆さまこんばんは。
プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。
中間報告記事
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ペットボトル500ml
3月のトレーニングは、上旬のうちから500mlのペットボトルを使用し始め、一気に負荷がかかってくれました。
両手を左右に斜めに大きく使うため、座りトレでありながら息が上がるくらいでした。
4月からは立ちトレです。
皆さまもどうかご無理
シンデレラ体重の憂鬱 〜サイクルヘルメット編〜
改正道路交通法の施行により、サイクルヘルメット着用の努力義務化から9ヶ月が経った。
たしか、一年前の年末年始あたりから報道がなされ、バイクを保有していない身としては初めてヘルメットを身につけるかどうかの選択肢を与えられた。
私は年中ふらつきに悩まされている。
自称栄養が足りていないから。
医者曰く、ストレスが原因ではないか、と。
それでも生きていかなければならない。私の心身は生きる目的に溢