5月の筋トレ「上腕二頭筋」中間報告
こんばんは。
プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。
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ちょこちょこ朝トレ
朝は、起きてすぐに座ったままできるトレーニングを、過去のメニューの中からランダム的に採用しています。
私は朝起きてからのルーティンが知らない内に確立しているようで、気がついたら家を出るタイミング、ということも多く、習慣化は難しいです。
ただ朝すぐに肩周りを動かすと気持ちが良いですね。習慣化を目指したいものです。
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