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篠原悠希（小説家）
2023年10月29日 17:57
日本に一時帰国して、滞在も十日が過ぎました。九月半ばから、夜型生活を朝活へとシフトを試みた１ヶ月でしたが、帰国前一週間くらいから寝付きが悪くなって、早起きが難しくなってきました。せっかく続いた早寝早起き習慣、このまま定着するかなと思っていましたが、入眠障害が克服できたわけではなかったようです。昼間しっかり運動して、カモミール茶を飲んで早めに布団に入っても、眠れずに起き出したり、ようやく寝付く
2023年11月15日 19:11
本文の前にお知らせ。朝活継続のためには、ネットで朝活コミュニティで報告会をするのが効果的ということで……X（もとツイッター）のスペースで、朝の5：45から6：00までの15分、篠原のアカウント@persian_pardeis） / X (twitter.com)で、朝活報告会を始めます。確かに、朝のこの時間に誰かと「今日もがんばろー」な挨拶することが習慣になれば、寝起きからしばらくは
