シェア
Self-XP / 天野慎哉
2020年12月6日 16:04
あなたは、最近イライラしたり、腹が立つことは、ありましたか？怒りの感情は肉体のどこで感じているのでしょうか？『腹が立つ』という言葉があるように、怒りはお腹に出るのです。怒りは、二次感情と言われています。二次感情ということは、一次感情があります。それは、不安、恐れ、心配、辛い、イヤだ、悲しい、寂しいなどの不快な感情です。それらの「第一次感情」が「心の器」に一杯になると、突
2020年11月13日 20:22
『私なんか、ダメです』『私なんか、できてません』なんて言ってしまうことはありますか？あるいは、そんなことを言っている人を見たことは、ありますか？『私なんか、ダメです』『私なんか、できてません』と言っている人は、何を欲しがっているのでしょうか。見方によっては、謙遜しているようにも見えるかもしれません。でも、本当は違っていて、欲しいものがあるのです。欲しいものは、『
2020年11月10日 21:09
あなたは、何かしようとした時に、“自信がない”と思ったことはありますか？過去に経験がないことをやろうとした時は、“自信がない”と思うことはあると思います。何度も経験していることであれば、“自信がない”ということは、思わないはずです。例えば、自転車に乗る時、“自信がない”とは思わないはずです。子供の頃、初めて自転車に乗ろうとした時は、自信がないと思っていたかもしれません。でも、子
2020年11月1日 21:33
ここ何年か、よく聞く言葉で「自己肯定感を高めることが重要」なんてものがあります。“自己肯定感”とは、自分を肯定的に受けめられる感覚のことです。自己肯定感が高いと、感情の浮き沈みが少なくて、色々なことが起きても、肯定的にとらえることができます。逆に、自己肯定感が低いと、自己否定感覚があり、『自分はダメだ』と思って、ネガティブになってしまうことが多いです。有名なデータがあります。
