2021年10月の記事一覧
ぎんなん拾いの季節到来 〜ぎんなん拾った後どうするの？
近所の神社の木のしたに、銀杏の実がびっしりと落ちていました。
おもわず写真撮っちゃいましたが、ぎんなん拾いの季節が来ているのでしょう。
ぎんなん拾いをするおばちゃん朝のウォーキング時の緑道でも、ところどころで、鼻をツーンとするくっさい匂いがしてきております。みんなが歩いてぎんなんの実を潰してしまう前に拾うのが正解なのかもしれませんね。
先日も朝から懸命にぎんなん拾いをしているおばちゃんがおりまし
2021 10月2日
計量
体重：58.5ｋｇ(+0.1)
体脂肪率：16.8％(+0.7)
朝・昼
たんぱく質：81ｇ
脂肪：63g
炭水化物：125ｇ
夜
たんぱく質：45ｇ
脂肪：12g
炭水化物：75ｇ
1日
たんぱく質：126ｇ
脂肪：76g
炭水化物：201ｇ
摂取カロリー：2101kcal
筋トレ
ウォーミングアップ
フットスライドブリッジ10×3
ハイスピードプッシュアップ40
スロープッシュア
