ちょっと悲しいことがあって、落ち込んでいるけれど

ふとデジタルの時計を見たら
3:33:33

あら、うれしい

そう思えた私は、まだ大丈夫

私の幸せセンサーは、生きている

充電方法の違い

内向型と外交型

外交型→外からの刺激を浴びて充電。
内向型→じぶんの内側と繋がることで充電。

どちらが良い悪いのではなく、じぶんにあった充電方法がある。

私はスマホのように、じっと動かず充電。

瞑想でゲージ満タン。
ここから晩御飯の支度、がんばります！

青空としてのわたし　
山下良道さんの著書を読みました。

今、心の中に、どんな雲がありますか？
白い雲でも、真っ黒な雲でも、それは一時的な現象。
空のように変化をし、ずっとそこに留まり続けることはできません。
そして、背景にあるのは青空。

瞑想は、そのことを思い出す時間です。

前向きでも、後ろ向きでも。
良い日でも、そうは思えない日も。

じぶんに寄り添うことはできる。

握りしめずに、抗わずに。
やがては過ぎ去るものと、共に。

意味付けせず。
肯定も否定もいらない。

あるがままの自分と、ただ今を過ごす時間が一番のくつろぎ。

お休みなので、珍しく朝お風呂に入りました。

窓から入る自然な光が柔らかく、湯船のお湯に反射してキラキラしています。
時間もたっぷり、心もゆったり。

どこかに泊まりに来たような、贅沢な気分。

洗い場の方を見たら…
ん？汚れが。

明るいとよく見えるのね。

一気に現実だわ。

本日の最高気温は0度。
春から一番遠いところに住んでいます。
見た目は雪景色。
あるのは松の緑。
まだ冬のようですが、陽のひかりに春を感じます。
少しずつ、春がやってきています。
春を待ち望む訳でもなく、その変化を楽しみながら、今と過ごしていきたいです。