ボクシングメモ 2024年1月
0106
練習始め。
h走ったおかげで体硬い。
アップ、ロープ、シャドー、バッグ打ち
バッグ打ちで、途中から足幅が広くなっていることに聞いた。修正。スピードもパンチ力も狭いほうがいい。
パンチからダッキングで、ウエイトを左右にシフトすることを意識した。このほうがいいと思う。頭も動く。
0109
アップ、ロープ、シャドー、バッグ、マス(セイラ君と3R)、ヒート(津田さん高原君とバーピージャンプ)、ランジ、腹筋
左右にシフトウエイトすることを意識した。左に乗って下からジャブを出