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心理的な問題が生じたときの対応

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久保山武成(臨床心理士)

#悩み

久保山武成(臨床心理士)

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愚痴を言うのが嫌だ

愚痴を言うのが嫌だ

「愚痴を言うのは嫌」という方がいます。
みんなで誰かをおとしめているようで、不快に感じるとのことです。
確かに、ネガティブな感情を発散して共有するだけにとどまらず、みんなで特定の人を悪く言ったり、そう思ってない人まで巻き込んで同じ論調にしたり、一緒になっていじめたり、といったように事が大きくなってしまう場合もあります。それを考えると、愚痴はやめておこうというのも頷けます。

溜め込んで我慢してやり

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久保山武成(臨床心理士)

久保山武成(臨床心理士)

成果を高めるポイントは、、、

成果を高めるポイントは、、、

マシュマロチャレンジってご存知ですか？

チームビルディングのためのゲームです。
パスタ、ひも、テープを使い、規定時間内にできるだけ高い塔を作ります。
最後に塔の上にマシュマロを置き、崩れなければその高さが記録です。
世界中で挑戦され、競われています。

TEDでマシュマロチャレンジが紹介されていて、その結果が、示唆に富んでいたので紹介したいと思います。

ポイントは試行錯誤

幼稚園児のグループ

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久保山武成(臨床心理士)

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いつも何かに悩んでいる時の対処

いつも何かに悩んでいる時の対処

悩みがないという人は、めずらしいです。そういう人もいますが、本当に悩みがないわけではなく悩みはあるけれど気にならない、ということかもしれません。ほとんどの人は悩みがあり、時には距離があって漂っていたり、時には近くに降りてきて悶々としたりします。

中には常に何かに悩んでいて苦しいという人もいます。仕事について悩んでいたら、それが解決しないうちにより大きな悩みが子育てで出てきて注意がそれ、今度はそっ

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