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準備が8割。勝利のためのルーティーン

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試合でベストパフォーマンスを出すためには、本番までの過ごし方が重要です。 食事、睡眠、休養。この“オフ”の過ごし方や“勝負”の世界に生きる選手たちが取り組むルーティーンについて、…
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「ルーティーンは、全部やめた」。青木蘭が下した、ラグビーと共に生きる決断。

「ルーティーンは、全部やめた」。青木蘭が下した、ラグビーと共に生きる決断。

本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、特にトレーニング・食事・睡眠・休養のサイクルがカギとなるアスリートのルーティーンを取り上げます。

第16回のゲストは、女子ラグビー・横河武蔵野アルテミ・スターズ所属の青木蘭（あおき・らん）選手です。3歳からラグビーを始め、島根県の石見智翠館高校女子ラグビー部で全国制覇を経験。慶應義塾大学卒業後は、会社員として働きながら競技を続けるも、202

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山根佐由里の現役時代を支えた、上原浩治の名言とは？勝利のためのルーティーン

山根佐由里の現役時代を支えた、上原浩治の名言とは？勝利のためのルーティーン

アスリートや指導者のルーティーンに迫る、本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」。

第16回のゲストは、元ソフトボール日本代表の山根佐由里さんです。高校時代にピッチャーとしての頭角を現し、実業団1年目から新人賞を受賞。2010年にトヨタ自動車へ移籍し、引退するまで10年間活躍されました。

常に結果を求められるポジションで、どのようにプレッシャーと向き合ってこられたのでしょうか。競技経

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元選手だから、かけられる言葉がある。青学大駅伝マネージャー・保手濱涼介

元選手だから、かけられる言葉がある。青学大駅伝マネージャー・保手濱涼介

本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」。特にトレーニング・食事・睡眠・休養のサイクルがカギとなるアスリート、マネージャーやスポーツ指導者のルーティーンを取り上げます。

第12回のゲストは、青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）でマネージャーを務める4年生の保手濱涼介（ほてはま・りょうすけ）さん。選手として入部しましたが、3年生の8月からマネージャーに転向しました。自身も選手として本

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競技と発信を両立するために。岸岡智樹は睡眠の「質」で勝負する

競技と発信を両立するために。岸岡智樹は睡眠の「質」で勝負する

どんな場面においても、ベストのパフォーマンスを出せるかは本番までの準備にかかっています。

本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、特にトレーニング・食事・睡眠・休養のサイクルがカギとなるアスリートのルーティーンを取り上げます。

ラグビーリーグワン クボタスピアーズ船橋・東京ベイに所属する岸岡智樹選手はプレーだけでなく積極的なSNSでの発信など、多方面に活動の場を広げています。激

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アイスホッケー日本代表・三浦優希の提言。日本人には“休む勇気”が必要

アイスホッケー日本代表・三浦優希の提言。日本人には“休む勇気”が必要

どんな場面においても、ベストのパフォーマンスを出せるかは本番までの準備にかかっています。

本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、特にトレーニング・食事・睡眠・休養のサイクルがカギとなるアスリートのルーティーンを取り上げます。

第5回はアイスホッケー選手の三浦優希さん。高校生の頃に海外へ渡り、現在はアメリカを拠点に活躍しています。今回は海外挑戦までの経緯、そして異国の地での活躍

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佐藤寿人の、身体と向き合った21年間。サッカー選手として24時間過ごすということ。

佐藤寿人の、身体と向き合った21年間。サッカー選手として24時間過ごすということ。

ベストのパフォーマンスを出せるかは、本番までの準備にかかっています。

本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、特にトレーニング・食事・睡眠・休養のサイクルがカギとなるアスリートのルーティンを取り上げます。

第4回となる今回のゲストは、元サッカー日本代表FW・佐藤寿人さん（以下、寿人さん）。明治安田生命J1リーグ所属のサンフレッチェ広島で3度のリーグ制覇を経験した寿人さんは、20

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9度の日本一を経験。アイドル・仲村まひろは眠るときでもバトンと一緒

9度の日本一を経験。アイドル・仲村まひろは眠るときでもバトンと一緒

本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、食事・睡眠・休養において、日々勝負の世界で生きるアスリートのルーティーンを取り上げていきます。

第2回は、現在グラビアアイドルとしてテレビなどで活躍する仲村まひろさん。実は彼女、バトントワリングで9度の日本一を経験しているトップアスリートなのです。

全国レベルの強豪校で競技を続けていた中で、始める前と比べて健康状態も上向きになったとのこと

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大学はゲーム三昧。 シュミット・ダニエルの睡眠改善のきっかけ【サッカー】

大学はゲーム三昧。 シュミット・ダニエルの睡眠改善のきっかけ【サッカー】

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「本番までをどう過ごすか」が、試合でベストなパフォーマンスを出すためにはとても重要です。

本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、食事・睡眠・休養において、日々勝負の世界で生きるアスリートのルーティーンを取り上げていきます。

第1回は、ベルギーリーグのシント＝トロイデンVVに所属するシュミット・ダニエル選手。2018年には日本代表デビューを果たし

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