自分で自分のご機嫌のお世話をする

感情は、自然とわいてくるものです。

笑ったり、起こったり、イライラしたり、涙したりと、コロコロ感情はうつろっていきます。

本当ならば、いつでもいい気分で過ごしていたいですよね。

でも、実際は、ツラかったり悲しかったりする場面にもよくよく遭遇するのが人生です。

✅人に当たらない

これは自戒も込めて書くのですが、感情が高ぶった時に、つい人に当たってしまったりします。

特にイライラしやすい人は、よく心当たりがあるのではないでしょうか？

感情を表現する事は大切ですが、人に当たるような表現方法は適切とは言えません。

人間には言語化する能力があります。

感情を感情のままぶつけるのではなく、主張に変換しつつ、自分の気持ちを上手に伝えられる様になりましょう。

人を傷つけず、上手に自分の感情を表現できる様になったら、一つレベルの高い人になれています。

✅自分で自分をお世話するのが大人

これはわたしの持論ですが、感情って排泄物と同じ様なものかなって思ってい増す。

大人なら、自分の排泄物は自分で始末するじゃないですか？

あれと同じで、自分の感情も自分で始末しておくのが大人かなって思うんですよね。

自分の感情をうまくお世話できる様になってくれば、人とももっと良好な関係で居られる様になっていきます。

また、一人で居るときにも、自分でその感情をお世話ができますから、誰かに依存せずに済みます。

わたしもまだまだですが、そんな心境になりたいんですよね。

✅まとめ

基本的に、楽しく毎日を過ごせればそれが一番なのですが、そうも行かないのが人生ですよね。

でも、そんな環境でも、自分を上手くお世話できる様になっておくと、生きるのが一人でも楽になりますよ。

さぁ、今からでも始められます。

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