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アキレス腱断裂「リハビリ記録⑨」
久しぶりの記録。
断裂から丸3か月が経過した。片時も離すことのできなかった松葉杖を病院に返却した。
キロ7分ペースならばジョギングも再開して良いとも言われ、回復が加速している。
しかし、身体が動くに伴って気付くのは、断裂してから自分の体力筋力が弱ったことである。キロ7分ペースで4キロを試走したが、足が思うように動かない以前に身体が重いし、すぐに息があがる。
試走してから二日経って全身筋肉痛にな
アキレス腱断裂「リハビリ記録⑧」
最近の異常な熱波も、ようやく終わりが近づいているように感じます。
もし、この酷暑の間にアキレス腱を断裂し、あの装具を付けていたと考え、いま同じ経験をされている方々の苦労を思うと、心からお見舞い申し上げます。
リハビリに関して、背伸びや片足立ちに加えて、スクワットもメニューに追加された。
体重がかかると左足首の硬さが際立ち、痛みもあります。しかし、リハビリ担当者によれば、この部分に焦点を当てるよ
アキレス腱断裂「リハビリ記録④」
アキレス腱断裂してから３９日が経ち、ようやく装具が外れた。
北海道では例年にないほどの猛暑が続いており、装具をつけることの煩わしさから解放されると心が躍った。しかし、装具を外して歩くことはまだ足首の動きが鈍いため非常に困難。
無意識に踵に体重がかかるため、踵が痛みを感じるほどになった。
歩く速度も遅く、高齢者や幼児にも追い抜かれることがある。将来、走れる日が戻ってくるのだろうかと不安にもなり、色
アキレス腱断裂忘備録⑪
2023/7/5記録。
先日入院した同室のおじさん。昨晩消灯からいびき、歯軋り、寝屁とやりたい放題。
寝不足のまま起床する。
回診にきた主治医に退院の件を改めて確認。
退院の許可をもらった。
これからは通院による診察、リハビリに移行。
傷口についても保護しなくて良いまで、回復していると言われた。
午前リハビリ、昼食、午後リハビリ、シャワーといつものルーティンをこなす。
合間に来週から職場復帰
アキレス腱断裂忘備録⑩
2023/7/4記録。
昨晩は消灯時間前までデイルームで過ごす作戦が成功。5時間熟睡することができた。
5:30に血液採取。この時間でも痛みなく針を刺せる看護師は職人である。
朝のルーティンを済ませて朝食。
看護師の巡回時に今週中の退院を直訴。その後様子を見にきた主治医にも再度伝えた。
断裂後の状態として順調だが、人生と同じで順調な時こそ慎重に、と格言もらう。
傷口のケアが大事とも言われ、こ
アキレス腱断裂忘備録⑨
2023/7/3記録。
昨晩は寝つきが悪かった。
日中に比べて夜はとても長く感じる。
今晩から消灯までデイルームで過ごそう。
朝のルーティンを済ませ午前リハビリ。
担当PTに今週中に退院したいと改めて伝え、今後の展開に向けて助言もらう。
昨日自主トレが過度だったので自制するよう忠告受ける。反省。
退院後は週1回の通院リハビリが必要と。
その後は職場に連絡し、傷病手当金や当面の給与について説明
アキレス腱断裂忘備録⑦
2023/7/1記録。
起床前からご婦人部屋では談笑が始まってた。その声で起きる。どんな環境でも逞しく過ごせる人達なんだろうと思う。大袈裟な話だと被災地でも。
8:00の朝食まで今日のスケジュール、やらなければならないことをノートに記す。
8:40リハビリ。
装具使用しての歩行状態を確認。退院に向けて急ぐ気持ちを抑えるように言われる。納得。
松葉杖使用のGOサインもらった。爪先重心を踵重心に
アキレス腱断裂忘備録⑥
2023/6/30記録。
仕事、プライベートのタスク整理。連絡できることは朝のうちに済ます。
足の腫れと痺れはなくなり、床に降ろしたら爪先に血液が流れる感じもなくなった。
主治医の回診でも順調な回復。何事もなければ来週には退院できるでしょうと。
8:00朝食。
その後はベッド周り掃除。
身体の小回りが効くようになった。
9:20リハビリ。
担当がお休みのため替わりの方が対応。
ベッド上のトレ
アキレス腱断裂忘備録⑤
2023/6/29記録。
自由なイギリス人が退院したので昨晩は静か。差し入れのアイマスク効果もあり、21:00の消灯で一度熟睡できた。
23:00に傷口の痛みで目が覚めて薬を内服。
その後はNetflixで「新宿スワン2」を観た。
定例の6:30起床。ガチでリハビリに取り組めるよう入院日以来のコンタクト装着。
8:00朝食。安定の美味しさ。
その後、主治医の回診があり回復は早いと思うけど、再