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ゆう＠アーユルヴェーダ・癒やし・健康ナビゲート美容師
2021年6月4日 18:46
突然ですが、わたくし先日お味噌を作りました。(^^)/ひよこ豆とヒマラヤピンクソルトを使ったアーユルヴェーダっぽいお味噌です。ちょっと珍しいでしょう？😊余計な事は何も考えず、ひたすらひよこ豆をすり潰す作業はとても楽しかったです。何にも考えないで、ただ作業をする時間ってとっても好きなんです。😄✨✨今日は日本人のソウルフードとも言えるお味噌についてアーユルヴェーダの視点から考
2020年9月24日 18:48
こんにちは。秋分も過ぎ少しずつ日が短くなっていくのを感じますね。涼しくて気持ちの良い秋,ホンワリと暖かい素敵な春はなぜか短く感じます。先日はヴァ―タさんにお勧めの食事についてお話しました。アーユルヴェーダで食事が大切な理由は、言うまでもなくカラダがたべもので出来ているからです。睡眠食事運動はカラダを健康に保つ上で欠かせない要素ですね。さて今日はピッタさんに向けて書きましょう！ピ
2020年9月22日 20:02
こんにちは。季節の移り変わりで風邪気味になったりしていませんか？そろそろ真夏の食習慣を少しづつ変えていくように意識したいと思っています。我が家でも製氷皿にあまり豊富に氷を作らないようにしておかないと、家族が無意識に氷をがっさりコップに入れて飲もうとします。(>_<)さて、今日はいよいよそれぞれのドーシャ別に合った食べ物・食べ方について書いてゆきます。アーユルヴェーダでは「○○だけを
