観察日記1507
観察日記1507
おはようようございます？
昨日で読書のまとめが終わり、次に行くと中途半端な状態で飛び出すことになるので、本日からはつれづれなるままに書いていこうかと思います。
今日は午前に、リアバッグに本番に近い量の荷物を詰め走行テストしてきました🏍
辞書を2冊入れて重さを足した状態で70㎞ほど走行。
そこそこのワインディングや段差、高速道路も走ってみましたが、特に荷物がずれることもなく大丈夫そうでした。
あとは本番に向けて荷物の選定を進めていきます✋
そして午後はランニング🏃
なんかもうツーリングとランニングはセットみたいな感じになっております(笑)
ここ最近はわざと15～16時台に走っています。
これは今の自分の体の熱耐性がどれほどのものか確認するのと、暑い中でもバイクを快適に走らせることができるようにするためです。
もちろん、普段から運動していることに加え、入念に前日から調整したうえで、当日の体調を見てから判断しています。
走っているときも、体からこういうサインが出たらやめるという基準を用意しています。（それもかなり低く設定しています）
走り終わってからも、冷たすぎないシャワーで汗を流しながら冷えすぎていない重曹水をゆっくり飲んで、そのまま全裸で瞑想しながらクールダウンしています。（いくら飛び出し癖があるとはいえ、無鉄砲に炎天下には出ませんw）
まぁ、生命科学系出身ということもあり、ランニング前の準備からクールダウンまでを含めて自分の体をモニタリングするのが好きというのも大きいですが☺
以前に比べて、若干の疲れやすさは感じるものの、いい感じに体はつくれていると思います。
（あくまで自分を確認するためにやっていることです。途中でやめる判断ができないならやらないでください。）
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