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【知らないとダイエットができない！？】食用油のあれこれ

【知らないとダイエットができない！？】食用油のあれこれ

こんにちは！PLUTOです🪐
今回は食生活の中で切っても切れない食用油についてご紹介したいと思います！

目次
・食用油の種類や特徴
・良い油は太らづらい！？
・糖質よりも油！

【食用油の種類や特徴】食用油には様々な種類があり、巷でよく耳にする物から聞きなれない種類などもまとめてご紹介していきます！

・サラダ油
サラダ油は植物油の一つで精製度が非常に高く、固まったり濁ったりする事がない為、調

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【ストレスフリー！】ダイエット中にオススメの代用食品

【ストレスフリー！】ダイエット中にオススメの代用食品

こんにちは！PLUTOです🪐
今回はダイエットで食事制限をしていると、食べたくなるスイーツや洋菓子などのオススメ代用食品をご紹介したいと思います！

目次
・チョコ→◯◯？
・菓子パン→◯◯？
・チーズ→◯◯？

【チョコ→◯◯？】ダイエットをされているお客様を担当させていただくと、チョコが好きという方が非常に多く我慢をするのがキツイとよく相談があります。ただカロリーが高くて沢山食べれないという

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【これからの季節はビタミンCが必須】

【これからの季節はビタミンCが必須】

こんにちは！PLUTOです🪐

これから夏にかけて日差しが強くなってくる時期ですが、皆さんは何か日焼けの対策やケアを行なっていますか？🌞
因みに僕は学生の頃からサッカーをしていた名残で全くの無頓着です、、😌

さて今回は、そんな日差しや日焼けに強く関係するビタミンCについてご紹介していきたいと思います！

・ビタミンCの効果
・ビタミンCの摂取量の目安はお腹！？
・どのコスメよりも美白効果が

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【小麦は身体に良い？悪い？】

【小麦は身体に良い？悪い？】

こんにちは！PLUTOです🪐

卒業シーズンも終わり、いよいよ春が到来しますね🌸
目標を立ててスタートするのには最適な時期だと思うので、一緒に健康的な身体を目指してファイトしていきましょう🔥

さて今回は、最近ニュースでも価格高騰が騒がれている小麦についてご紹介していきたいと思います！

目次
・小麦とは
・小麦グルテンって何？
・小麦は避けたほうが良い！？

【小麦とは】小麦とはイネ科と呼

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肌の乾燥を食事から予防する

肌の乾燥を食事から予防する

先日のPLUTO HALLOWEEN GAME はいかがでしたか？

なんと正解者は１名！！！

結構難しかったみたいですね笑

ちなみに一番多かった間違いが、３問目のブルガリアンスクワットという正式種目がブラジリアンスクワットに変わっていたところでした。

みなさんトレーニングで沢山行ってきた種目とブラジリアンワックスが混ざってましたね笑

そして今回５問全問正解者にはこちらが送られます。

正

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