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ダイエット

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【バレンタインの到来】

【バレンタインの到来】

こんにちは!PLUTOです🪐
いきなりですが皆さん、今年のバレンタインは何を作りますか?😌
職場のみんなでチョコを食べたり、友達同士で交換したりと楽しくコミュニケーションを取れるのがバレンタインですよね。

さて今回はバレンタインにまつわるチョコのアレコレをご紹介していきたいと思います!

目次
・チョコの歴史
・身体に良い!チョコに含まれる栄養素
・チョコの選び方

【チョコの歴史】チョコの

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【汁物を工夫したら空腹感がコントロールできる?】

【汁物を工夫したら空腹感がコントロールできる?】

「いや〜肌寒くなってきましたね」って切り口でスタートしたいのにその言葉がしっくり来ないぐらい、日中なんかは暖かくて最近何を言おうか困っているところ。。笑

皆さん、こんにちは!PLUTOです!

いきなりではありますが、
皆さんは日本のソウルフード《味噌汁》は好きですか?

嫌いな方はほぼいないと思いますが(独断)

因みに僕は味噌汁が大好きで、味噌汁が食卓に出てきた時の満足度は計り知れません😌

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【運動頻度に揺るぎない答えはあるのか】

【運動頻度に揺るぎない答えはあるのか】

皆さんこんにちは!

先日友人とご飯を食べてた際「マッチョになるには何回行けばいいの?」と何気ない質問がありました。確かに漠然としてるところがあるなぁと思い、、、今回は運動頻度についてお話しさせていただきます!

PLUTOでは週1回や週2回、またフィットネスジムと併用して月2回など様々な形で通われているお客様がいらっしゃいます。皆さんストイックで本当に頭が下がります。。。

そんな皆さんにも発見

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