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Cambly始めました
英会話を頑張って海外留学、海外勤務の夢を果たすため、
Cambly始めました！
学んだフレーズなどを書いていこうと思います。
神経線維種症1型、2型 NF1、NF2
NF1：カフェオレ斑と神経線維種を主徴候とし、骨、眼、神経、副腎、消化管などに多彩な症候を起こす母斑症。 常染色体優性の遺伝性疾患。
NF2：両側に発生する聴神経鞘腫を主徴候とし、神経系腫瘍（脳および脊髄神経鞘腫、髄膜種、脊髄上位腫）や皮膚病変（皮下や皮内の神経鞘腫）、眼病変（若年性白内障）を呈する常染色体優性の遺伝性疾患。
NF1 の症状カフェオレ班：扁平で盛り上がりなし。成人では1.5cm
潰瘍性大腸炎の皮膚症状
https://www.uptodate.com/contents/dermatologic-and-ocular-manifestations-of-inflammatory-bowel-disease?source=history_widget#H112316505より
Erythema nodosum：結節性紅斑
Pyoderma gangrenosum: 壊疽性膿皮症
Hidrade
英語を本気で頑張ろう
ものすごく久しぶりの投稿になってしまいました。
今日は、宣言するために書きます。
英語を頑張る！
どのくらい頑張るかというと、
11月のIELTSでオーバーオール6.5を獲得する！！できれば7.0・・・だけど、非現実的な目標かもしれない。
6.5を取るためにどうするか？ということも書いていこうと思います。
やり抜く人の9つの習慣
読書をするのは思考、行動を変えるため！
どのように行動を変えるべきか記していく。
・変えることリスト
・目標を具体的に立てる。
・目標を達成するためにif-then アプローチを取る。（予定に組み込んでしまう）
例えば、5時以降に目が覚めたらその時点で起床し、前日の復習をする
・成長型ゴールを設定する（証明型ではない）
・自分は成長できるのだ、と信じる。できない、と思い込まない
・意思
ストレスに負けない自分になるために
ストレスフリー超大全を買ってみた。
少しずつ、自分のものにしていくために内容をアウトプット、シェアさせていただければと。
# 不安を行動で取り除く1. 不安の原因：ノルアドレナリンの分泌
2. 不安は行動で減らせる。
不安は、苦しみから逃れるためのエネルギーにすべき！
3. 小さなアウトプットを積み重ねる まずは動く！！
1. 話す
2. 書く
3. 体を動かす
# 自