楽しい気晴らし。

2024年2月23日 07:20

開脚ができるようになりたい。

おはようございます。

三連休、ウェ〜い！のテンション高めの朝を迎えているpanです。
お仕事の皆様、ご健闘を祈ります。

さて、今日はやりたいことと、習慣の話。

わたしの今年のやりたいことに、バレリーナみたいに１８０度開脚（ペターっと広がるやつ）てのがありまして。
若い頃は身体が柔らかかったんですが、最近はめっきり…。
お年頃になり、腰やら肩やら、痛みもでてきて、身体全体をもっとしなやかに、強

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pan

2024年4月20日 07:25

今を生きるっ〜マインドフルネス的な〜

おはようございます。

今週も仕事が忙しく、気づいたら週末。
それでも、「早く週末にならないかな〜」と待ち遠しく思うより、マシかな、とも思ったり。

好きじゃない仕事を、お金のためにしているワタクシ。
メンタル不安定な日々ですが、それでも今はやるしかない。

未来への不安も、過去への後悔も、たくさんたくさんあるけれど、今は考えない。

昔から、衝動的、行き当たりばったり、計画性がない、と言われる性

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pan

2024年3月2日 06:48

御自愛しましょ、の巻。

毎週、待ちどおしい休日。

今週は特に忙しくて、しんどかったですね。
やっぱ理想は週4稼働ですな〜。

そんなこんなで、週末は疲れを癒やすため、自分を甘やかすぞ〜！と決めていました！

が、頑張り屋のpanさん、自分を甘やかすのが、苦手ですw
あれもこれもやらないとと思ってしまうし、今日も早起きしてしまうし…！

というわけで、箇条書きの甘やかしリストを書いておきます。

・コーヒーを飲む
・甘い

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pan

2023年12月2日 07:19

理想の一日をえがいてみる。

コンパクトな家で、一人でのんびり暮らす私。

朝5:00起床
まずは白湯を、少し。
その後ミルクたっぷりのおいしいコーヒーを飲みながら、窓を開けて、風と朝日におはようと挨拶。
ベランダから青空と街の景色を眺める。

その後、手帳をボーッと眺める。
今日起こるであろう、ワクワクを妄想。
予定をざっくり頭に入れて、動きをシュミレーション。
今日の気分にマッチしたピアスを装着。今日はシルバーの小粒。

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#手帳

開脚ができるようになりたい。

今を生きるっ〜マインドフルネス的な〜

御自愛しましょ、の巻。

理想の一日をえがいてみる。