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ぱいぱんなちゃん
2022年4月20日 18:29
テーマは美肌と美腸です♪✨腸内環境を整えることができ、肌の調子も整うスープレシピ5選を紹介します。栄養バランスも良く、たんぱく質、各種ビタミン等をきっちり摂りながらダイエット効果もあるスープです😌ビタミンACE、食物繊維を豊富に含む食材を組み合わせました。もちろん大前提 "美味しい" は不可欠。美味しく楽しくほっこりヘルシーに☺️🤍鮭とセロリのレモン豆乳スープこ
2022年4月6日 21:53
春が旬の食材を使ったレシピ集・第2弾です‼︎栄養価の高い春野菜をたっぷり使った簡単ヘルシーな料理を9品ご紹介します♪今回使った食材は以下の通りです！春キャベツのトマトスープ春キャベツと新玉ねぎの甘みを感じる野菜たっぷりの栄養満点スープです♪ウインナーとベーコンを入れて旨味をプラス！ぱぱっと作れておいしい。朝ごはんにもぴったりです🌸【作り方】▼下準備・春キャベツは
2022年3月15日 15:58
春が旬の食材を使った簡単おかずを７品ご紹介します♪テーマは簡単！時短！節約！栄養満点💯あたたかな気候になり、桜も咲き始めた今、味覚でも春をめいっぱい堪能しちゃいましょう☺️まるっとあま〜い玉ねぎスープ新玉ねぎを丸ごと1個使ったスープ🧅♪瑞々しくて柔らかくて甘みのある新玉ねぎはスープにするとより甘みが際立ちます♪にんにくやベーコンなどを入れてももちろん香りやコクが出て美
2022年3月2日 16:27
作るのも食べるのも楽しい♪簡単にできて美味しい！ひなまつりにお子様もぱくっと食べやすい手毬寿司はいかがですか☺️🌸？酢めしを丸めてお好みの具材をのせるだけでちらし寿司より手軽にできちゃいます♪具材もほんの数種類だけ揃えればのせ方、組み合わせ次第で何通りものバリエーションに✨華やかに食卓になりますよ♪【作り方】▼下準備・ラディッシュ、きゅうりは薄い輪切りにする。
2022年2月25日 18:23
麻薬＝中毒性のある麻薬卵とはとろ〜り半熟卵を唐辛子がピリッと効かせて薬味たっぷりの醤油ベースの甘辛タレに漬け込んだ何とも病みつきになるおかずです！ごはんがとっても進みます🍚🥢いったいどこから流行ったのでしょう。私はヒカキンのYouTubeを見て知ったのですがどうやらヒカキンもブームに乗っただけでそれ以前から流行っていた模様。そんな麻薬卵の作り方はとっても簡単♪簡単な
2021年12月24日 19:54
Merry Christmas Eve🎄🎅✨おうちで気分が盛り上がるクリスマスごはんのレシピ集です🥰美味しくて作りやすいものを5つ載せました♪あ、ひとつだけブフ・ブルギニョンはかなり本格的で手間のかかる作り方ですが、とってもおすすめです☺️！ご家族やご友人、恋人と、おうちでまったり手作りクリスマスにいかがですか？1. サーモンの香味野菜＆レモンマリネシャンパンや白ワ
2021年11月30日 18:30
またもやInstagramの方でアジアの屋台料理企画と題して16日間に渡り台湾、ベトナム、タイ、韓国、シンガポール、インドネシア料理を作りました🇹🇼🇻🇳🇹🇭🇰🇷🇸🇬🇮🇩アジア料理で特徴的な食材は、ナンプラー、ココナッツミルク、豆乳、米粉、クミン、ターメリック、パクチー、ライムなどです♪また、スパイスを豊富に使った料理が多めです。スパイシーとまろやかさの掛け
2021年10月30日 22:07
明日のおうちハロウィンナイトにとっても簡単に作れるお料理を1品ご紹介します♪坊ちゃんかぼちゃは果重500ｇ前後のミニかぼちゃで、小さいので1回で食べ切れるサイズなのが便利なところ！また、栗カボチャとよく似ていて、ホクホクとした食感で甘く美味しいかぼちゃです！栄養価の面でも一般的な栗カボチャに比べタンパク質やβカロテン、糖質などが３倍以上も含まれています✨そんな坊ちゃんかぼちゃ
