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第12回榛名山ヒルクライム行ってきました
榛名山ヒルクライム（以降ハルヒル）、初参加となります。
試走は２回。昨年の11月と、先月（4月）。
試走した時の感想としては、榛名神社前からとんでもない勾配が続き、脚をつくことはないけど全然前に進んでくれない、そんな印象でした。
6日前に、もてぎエンデューロ4時間完走したあと、なかなか疲労が抜けず、自転車にほぼ乗らない状態でハルヒルへ。
前日受付なので、高崎市郊外のビジネスホテルに宿泊。
ちな
もてぎエンデューロ2024春参加
昨年秋のもてぎエンデューロ2023秋につづき、2024年春も4時間ソロに参加してきました。
前回参加の時の記事はこちら。
今回も前乗りで、会場まで15分くらいの近距離のホテルに前泊。
5時半に駐車場開門、6時から受付だが6時ちょっと前にモビリティリゾートもてぎに到着。
私は、第４パドックだったので（別途料金かかるけどエントリー時に申し込んでおいた）そこに駐車。
7時から試走なので、東パド
東京都北区赤羽さくらマラソンで走ってきた話
2024年4月6日、今日は東京都北区赤羽さくらマラソンの日。
種目は、
スリークォーター（31.64625km）
ハーフ（21.0975km）
クォーター（10.54875km）
ワンエイト（5.274375km）
ハーフリレー（4区間）
とあります。
わたしは、今回はハーフで出走エントリーしていました。
以下のように、折り返し地点２か所を往復するという単調なもの。
１周回でワンエイトの距離になり
全然走れてない、それと新しい相棒納車でわたらせクリテリウム観戦の話
3月17日に熊谷さくらマラソン（ハーフ）を走った後、全く走れていませんでした。。。
4月6日は赤羽さくらマラソン（ハーフ）の予定でして。。。
困ったもんだ。
で、3月29日、仕事をちょっと早めに切り上げて、10km走ってきたんですが、4kmまでは調子良かったんです。。けど。
4km超えたら急にペースダウン。。
原因不明。
単純に走り込んでないからだと思うけど。
ちょっとこのままだとマズいかも
第34回熊谷さくらマラソンに参加してきた
3月17日
第34回熊谷さくらマラソンに参加してきました。
この熊谷さくらマラソン、1991年からスタートしたらしく、高卒のわたしが社会人になった年から開催されているということで、そういう点でもちょっと感慨深い大会なのでした（いまさら）。
熊谷さくらマラソンは最長でもハーフマラソンとなります（フルはありません）。
なので、今回はハーフマラソンに初エントリーしていたのでした。
（先月さいたまマラソ
第10回富士川シクロクロスに参戦してきました
【2024/3/12更新】
リザルトが掲載されていました。
マスターズリザルト
48人エントリー
8名DNS
40名出走
28位 でした。
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2024年3月10日、第10回富士川シクロクロスに参戦してきました。
シクロクロスを始めて3戦目となります。
詳細は以前書いた記事をどうぞ。
野田、千葉に引き続き３戦目。
（前橋と取手
実践しているzwiftワークアウトについて
2023-24シーズン、これからのシクロクロス（予定ではあと4戦）を完走するために（あくまで、完走であり、上位入賞は狙ってません、
いや、狙えません。。）
zwiftでここのところやっているワークアウトたちを備忘録として
載せておこうと思います。
シクロクロスは一気にパワーをかける場面が多いっていうことでネット上でも勧められているワークアウトを中心に。
▪️Microbursts
これ、15秒高