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見惚れボディつくり【Training】

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美姿勢、美尻などの女性らしいカラダの作り方や女性の健康についての悩みや過ごし方で気をつけたいことなども書いていきます。
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今よりもっと良くなりたい｜ちょうろ
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効率の良いダイエットをするなら？

効率の良いダイエットをするなら？

こんばんは！

みなさん人生に一度は【ダイエット】にチャレンジしたことがあるでしょうか？？

ダイエットの意識調査(10〜60代の男女約1300名)をしたところ、約8割の方がダイエット中、または過去にしたことがある。男女別では、男性7割、女性が9割という結果でした。(参考文献より)

上記の調査でダイエットに成功した人は74%は「食事制限」をダイエットに取り入れてました。

そして、ダ

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今よりもっと良くなりたい｜ちょうろ

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「正しい姿勢ってなに？？」

「正しい姿勢ってなに？？」

よく質問をもらいます。

て、ことでやってみました。笑

同じ人でも立ち方一つでこんなに見た目が変わるのです。

みんなも鏡でCheck☑︎！

ちなみに左は、あるあるです。よく駅のフォームとかで見かけます。笑

骨盤の位置が後ろに下がるだけで、
⇩
お尻の位置も下がり、垂れる↓↓
⇩
バランスを取ろうと腰を反る(腰痛の原因に？)
⇩
ぽっこりお腹(腹筋使えてません

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