「正しい姿勢ってなに??」
よく質問をもらいます。
て、ことでやってみました。笑
同じ人でも立ち方一つでこんなに見た目が変わるのです。
みんなも鏡でCheck☑︎!
ちなみに左は、あるあるです。よく駅のフォームとかで見かけます。笑
骨盤の位置が後ろに下がるだけで、
⇩
お尻の位置も下がり、垂れる↓↓
⇩
バランスを取ろうと腰を反る(腰痛の原因に?)
⇩
ぽっこりお腹(腹筋使えてません)
⇩
腰を無理に反るからバランス取ろうとして
横から見ると腕がカラダの中心から前に出る、、
(肩が内に入りやすい)
みんながこういう姿勢ではないけど、
骨盤の位置から始まり負の連鎖を生み出しているかも。
ちなみに私もついこの間まで、左の姿勢でいました。
カラダも疲れやすいし、
見た目がお尻もお腹も全体的にだるだるです。
お尻の筋肉が使えてないから太ももだけデブになります。笑 猫背で肩こりになります。
首が前に出すぎて、写真とるとき顔が大きく見えます。(例えばの話。笑)
胸も張れないから実際よりさらに貧乳に見えます。このままでは垂れ乳一直線です。笑
見えない重力という圧に押されているので、年齢と共にもっといまの状態がひどくなります。
、、いいことないよね?笑笑笑笑
正しいトレーニングと呼吸を整え、その形をカラダに覚えさせると
姿勢だけじゃなく毎日のパフォーマンスが格段に上がります。
今は右の姿勢でいるのがラクで、左の姿勢を作るのに何回も写真撮ってやり直ししました。
いい姿勢でいることで、気持ち的に前向きに、
おしゃれな洋服をかっこよく可愛く着こなすのも楽しくなります。
せっかくなら、その方がよくないですか??
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