#低糖質パン
最近食べた物と血糖値
インスリン注射復活してから…
毎日フルーツ食べちゃってます😛
だいたい🍌と🥝ですけど、血糖値40位上がる気がする🤪
あと今日フライ解禁しました。
トンカツです。
衣少なめで…
そして普段食べないこってりナポリタンも食べました。
今週は生野菜よりも炒めた野菜多めです。
明日午後コレ↓届きます(⁎˃ᴗ˂⁎)♡⤴︎⤴︎
オマケプリンじゃなくて良いから
シロさんケンジの何かグッズ欲しいでー
2023/10/29（日曜日）
朝はLAWSONで購入した低糖質のプチフランスパン（あんこ＆クリーム）
あんこは程よい甘さでクリーム少なめ🤣
飲み物はブラックコーヒー。
昼
お野菜たっぷりが有名な中国料理屋さんにGO🚗💨
相変わらず混んでました。
他のお客様は普通にお水だけど、私と連れにはジャスミンティー♡
鶏胸でしたね〜さっぱりしててネギソースも苦手だけど美味しく頂けました。
ライスもはんぶん近く食べましたよ。
2023/09/20
朝
pasco低糖質ブラン食パン2枚（バター）
無砂糖カフェオレ
昼
食べる順番に記します。
✳️生野菜
✳️大葉3枚入り玉子焼き
✳️里芋とイカの煮物
✳️玄米ご飯100g（雑穀美人、マンナン米入り）納豆
里芋は佐賀産のとても大きいもので、少々食べすぎか！
だし昆布入れっぱで煮たら昆布さん跡形もなく消えました。
夜
✳️生野菜
✳️キウイ
✳️イカと里芋の煮物（残り物）
✳️玄米ご飯（
2023/09/18
手抜き😅
朝
朝からガッツリ甘いパン🤭
昼
糖質20gちょいあるチリコンカン💦
玄米、雑穀美人、マンナン米混ぜたご飯100g
コンソメスープ
夜
生野菜
玄米、雑穀美人、マンナン米混ぜたご飯100g
セブンイレブンの金のハンバーグ
主食の量20g増やしてみたので
夜打つ分だけ（インスリン）1単位だけ増量（5単位）
日内グラフ
その結果は夜は見事に抑えられました。
昼があまりに
2023/09/12
朝
昼
夜
残りのパスタは量が多かったかしらね。
セブンイレブンのパスタは2食分になるほど多いと思う😆
昼食後は300mg/dlまで上がり驚いたわ！
夜はお家カレーのルウだけ🤣
これで結果良し。
でも寂しいね〜玄米くらいは食べたかったけど昼のあの上がり様が気になり控えました。
2023/09/08
朝
pasco低糖質ブランパン2個（バター）
無砂糖カフェオレ
昼
白米80g
豚肉生姜焼き（肩ロース）
夜
ナポリタン（残り物手作りトマトソース絡めただけ）
パスタは乾麺50g
コールスロー（残り物）
コンソメスープ（セロリベース）
日内グラフ
また食事の🍎マークと注射インスリン💉マークが2回分しかない。
きちんと食直前にリスプロ打ってます。
4単位じゃ少ないのか…
上がります🥲
2023/09/07
朝
pasco低糖質クロワッサン2個
無砂糖カフェオレ
昼
サラダひやむぎ（乾麺60g）
素麺がなくひやむぎで代用
サラダ素麺は【きのう何食べた？】のSeason1で田中美佐子さん（役名忘れた😅）が作っていて西島秀俊（シローさん）に振る舞っていたレシピ。
それを西島秀俊（シローさん）が内野聖陽（ケンジ）に作ってあげたのを思い出しながら作りました。
ただし、素麺がなくてひやむぎで作りました
2023/09/06
朝
pasco低糖質ブラン食パン2枚トースト
無砂糖カフェオレ
昼
生野菜
ハンバーグオープンサンド
ハンバーグとトマトソースが余っていたのと、pasco低糖質ブラン食パンは3枚入りなので1枚余る。
苦肉の策？オープンサンドにして食べました。
夜
玄米ご飯100g
肉じゃが
生野菜
冷奴
枝豆
普段は玄米ご飯でも100gは食べないけど今回は試してみました🤣
結構食べられるものでした。
2023/09/02
朝
2枚バターで食べました
写真撮りわすれたので公式サイトから。
昼
セブンイレブンのお弁当。
多分5-6年ぶりに幕の内弁当食べました😅
オカカつきご飯と鮭はまぁ君に少しだけお裾分け。
夜
トマト多めに作りました。
ほんの少しだけジャガイモも入ってます。
乾麺50gで味のベースはこんぶ茶。
きのこ類多め（椎茸はなし）
ほうれん草とベーコン少し。
途中グラフ切れてるのはリブレ交換中のため