旦那マッスル弁当♡黄金の天津飯【増量期】
天津飯って、よく考えると
白ごはんと卵だけ
の、
めちゃめちゃシンプルで、
めちゃめちゃ栄養バランスかたよってる
けど、めっちゃおいしい料理ですよね（笑）
そんな天津飯を、少しでも
栄養バランスよく食べるために
白ごはんを、野菜たっぷりの炊き込みごはんに
しました＾＾
▼ 今日のラインナップ ▼
【 栄養価（２食分）】
エネルギー ： 1433 kcal
たんぱく質 ： 63 g
脂質 ： 52 g
炭水化物 ： 164 g
食物繊維 ： 9.5 g
塩分 ： 2.0 g
（ PFC ＝ 18：33：46 ）
めちゃめちゃ黄色いお弁当！
（黄金のお弁当！？＾＾）
ですが、
天津飯の下のごはんは
野菜たっぷりの炊き込みごはん＾＾
▶ 入れた野菜・食材
✅ ごぼう
✅ しめじ
✅ 厚揚げ
✅ にんじん
✅ チンゲン菜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつも「スキ♡」をくださり
本当にありがとうございます。
勇気と励みになっています！
TwitterとYouTubeも
どうぞよろしくお願いいたします。
★ Twitter（＠okana_2020）
★ YouTube
これからも
ダイエットやボディメイクに
役立つ情報をお届けします！
では、また！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
オンラインセミナー
▼ ご好評につき継続します！ ▼
早期割引50％オフです＾＾
▶お客様の声
我慢せずに楽しくダイエットしたい方は
ぜひセミナーでお待ちしております＾＾
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？