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本気の家庭内感染対策＆自宅療養対策
これは、2022年7月25日（月）、家族がコロナ陽性と診断された日から今日まで我が家でやってきたことの記録です。
妊婦や小さいこどもがいる中での自宅療養において必要なものや、家庭内感染についてまとめておきます。
家族構成・状況・4人家族、核家族。
・愛知県在住（名古屋ではない）
・同県1時間くらいの距離に妻の実家あり
・全員基礎疾患はないがハイリスク者（妊婦）がいる
後に詳細をダラダラ書いて
3人の自分になりきって、自分と対話する
今日もお仕事に、家事に育児にお疲れさまです。
って、自分に言ってますか？
セルフコントロール、セルフケアって本当に大事。かといって甘やかしすぎてもダメだし、疲れたからスイーツ食べちゃお！の類もやりすぎは禁物。結局身体が疲れちゃうからね。
自分をコントロールする。ときに発破をかけ、ときに（というか毎日！）今日の自分をそのまま認めてあげる。
これを習慣化させると、日々いい塩梅で頑張れるし、メンタ