自分の感情に素直に従った方がいいと言われたので従ってみる

タイトルの通りです。私は負の感情が生まれたら「負の感情に飲み込まれちゃう！まずい！無理にでもポジティブにならなきゃ！」と、わざと自分の気持ちを抑圧することがあります。でもタイトルのようにしてみたら？とカウンセリングの先生に言われたので、1回脳みそを通さずにnoteを書いてみます。

1ヶ月ぶりくらいにインスタをログインしてみました。本当に何となく。

結果、見なければ良かった。

私みたいに自分と

5時間のギター練習で
・レイラを最後まで完全に覚える
・仮面舞踏会も同様
・花は咲く完璧に！
・光の街は気休め程度に、、

レイラと仮面舞踏会はひたすら練習あるのみ！希望はまだちょっとある！！！

明日は5時に起きて6時〜9時までバイト。そのあとそのまま大学へ行って午前中に超大切な資料を完成させる。お昼を食べて学祭関係を終わらせたら14時半から20時まで部室でギターの練習をする。そのあと20時からのzoomミーティングに参加して帰宅。家に着くのは22時前。ああ忙しい

9月28日の日記

今日は今までで1番調子が良かった。

朝5時に起きて6時〜9時のバイトへ行った。前日22時にはベッドに入っていたものの眠りは浅かった。だけど遅刻してはいけないという恐怖から起きることができた。今日のバイトはお客さんが少なかった。ペアの人がよく仕事ができるので、私はレジに立ちながらボーッとしていた。適度にお客さんが来るから、毎回こんくらいがいいなと思っていた。

帰ってからは今日やりたいことを書き出

テレビから流れる小籔さんの声、普段なら普通に聞けるけどちょっと心弱い時に聞くと自分がすごく捲し上げられてる気分になるからキツイな

来てない質問に答えます。それは自分の精神安定のために。

noteを書いていると落ち着くような気がするので、ネットで拾ってきた適当質問集から何個か答えていきたいと思います。本当はもっと書きたい内容があるのですが、ちゃんと時間をかけて書きたいと思うので、また今度書けたらいいな～という感じです。自分のことを表現するのが好きなので、来ていない質問に答えます(笑)　需要とか言わないで…

ご出身はどこですか？
→神奈川生まれ神奈川育ちで、現在は東京の大学に通って

夏休みも終わるから今後の生き方をなんとなく考えてみる

彼と別れたことで、当たり前ではあるが、自分に使える時間が増えた。

10月から授業が始まり、10月中旬には演奏会のリハーサルがある。11月頭には大学祭があり11月末には演奏会、そして大好きな先輩たちが引退して私が部長となる。
こうやって文字にすると忙しいな(笑)　彼と別れて、というか、自分の時間を全て自分自在に使える状態にできて良かったのかもしれない。

11月末の演奏会が終わると今年度の部活も終

大好きなギターを弾いていても突然「あ〜〜もうやだ、、、」と声を出してしまうくらいには今日は調子悪い　ずっと心臓もドクドクしているし、何か嫌だなあ

今起きました。昨日の夜はすごく気分が良くてラジオを聞いて笑うくらいだったのですが、今はしんどい。起きたてって何でこんなにしんどいんだろう。1週間前の今はまだ楽しかったなとか思ってしまうのです。喪失反応も今日で折り返しのはず。とりあえず大好きな冷凍ブドウを食べよう。

スポッチャ、楽しめたかと言われたら分からないけど後輩と仲良くなれたし気が紛れたから良かったということにしよう。帰ったらすぐにお風呂に入ってYouTube見ながら冷凍ブドウを食べてギターの練習をして学祭の資料作ろう。とにかく自分のことを考えないようにしよう。

鬱の人ならこの辛さが分かると思うのですが、今日は後輩たちとスポッチャへ行くことになってます……どんな気持ちで楽しめばいいんだ……今日1日は学祭局長の仮面を被って演じ切ります。完遂したらコンビニスイーツ爆買いします。でもペアの2年生が大好きな友達だから本当に良かった。

昨日悟ったこと

昨日は昼前に起きて大学のカウンセリングへ行き、そのまま17時から21時までバイトへ行きました。コンビニでバイトをしているのですが、20時前になると途端に暇になります。昨日は少し精神的にも安定していたので、「どうやって今のこの状態から抜け出そうか…」とレジに立ちながら考えていました。

あの、笑ってもらっても構わないです。昨日ふと思ったのです。
「もし自分の自叙伝を出すとしたら、私の人生は面白いか？

昨日のカウンセリングで話したこと

昨日は朝の4時半に寝て、14時に起きました。起きたというか、蒸し暑い部屋の空気と心にのしかかる重い何かで目を覚ましました。朝が1番辛いです。大嫌いです。週3で早朝の6時～9時のバイトに行っていたくらい朝型の人間だったのですが、彼に振られてからはもう朝が怖いです。1日のうちで1番死にたくなります。私をこんな状態にした彼が死んでしまえばいいのに。どうせ今後も会えないのだから、彼が生きていても死んでいて

大学のカウンセリングに行ってみた

前日よりは気分が落ち着いていたのですが、やっぱり誰かに聞いてもらいたいと思い、以前から興味があったカウンセリングに初めて行ってみました。いきなり心療内科に行くのは抵抗があったので、無料でカウンセリングが使えるというのは非常にありがたかったです。

事前予約が必要とのことだったので10時に電話をしました。12時頃に行きたいと伝えると、「今日先生が来られるか分からない」とのことでした。やっぱり常駐じゃ

つらつらと自己紹介(大学受験終了まで)

noteを書いているときは心が穏やかになっているような気がするので、ここで自己紹介でも書いてみたいと思います。

2001年生まれの大学2年生で、年だけは20歳になってしまいました。精神年齢は高校1年生～2年生くらいな気がする。
大学では日本史を専攻していて、明治維新以降の国民意識とか民衆史とかに興味があります。歴史哲学も面白いなあって思います。夏休みに関連文献を読みたいと思っていたけど結局1冊も

今の状態

今の状態が知りたくて「鬱病　診断」で検索をかけて、上位に出てきたものをやってみた。

自覚症状としては軽度だろうなと思っていたから、「軽症うつ病」という仮の診断が出てなんとなく安心した。

別の病院の診断だと重度の鬱病という結果が出たけど、うーん、これは違う気がする。サイトによるんだなってことが分かってよかった。

明日は本来部活日だけど、ちょっとお休みして大学のカウンセリングを受けに行こうかと思