物忘れ大臣

物忘れ大臣です！個人ブログやエッセイに、自分のメンヘラ解体を助けてもらったので、自分も…

物忘れ大臣

物忘れ大臣です！個人ブログやエッセイに、自分のメンヘラ解体を助けてもらったので、自分もそんな文章を目指してnote書いてます。 結構プライベートなことを細かく書いているので、有料とさせていただいてます（フェイクはごめんね！）。 苦しい誰かのためになりますように。

  • 【4月】ADHD社会人3年目のへっぽこ仕事ハック

    日々のお仕事の工夫をゆるーく書いてます 月額マガジンにできなかったので、ふつうの有料noteで月別にしていきます！ 月4回分くらいだしたいなーと思ってます

  • 25歳ADHD、当社比健全なメンヘラとして人生を振り返る

メールが死ぬほどできなかったADHDがどうにかできたきっかけは「見える化」

この記事は、社会人4年目のADHDが死にかけながらメールできるようになった過程を実際の画像つきで紹介しています。 身バレ防止にモザイクかけていますが、できる限りイメ…

200
物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
8

メモのとり方で言語化を強化しよう

Googleドキュメントでインデント方式でメモるのが最強だって話 インデントとは→文章の頭に空白をいれて、文章を見やすくする記述の仕方です。（ざっくりすぎる・・） サ…

200
物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
2

【3月イベントレポ】限界生活向上委員会~汚部屋の主限定~

対象3月の限界生活向上委員会へ参加したひとへリマインド記事です♥ または、イベント気になっている人！さきどりしたいひと！！ 伝えたいこと行動できる可能性が上が…

物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
6

拝啓21歳のきみへ

拝啓２１歳の君へ ２５歳の私から。 この夏、警察沙汰を起こした内観療法やってみたら、行方不明になったと思われて、警察に捜索願を出された。 内観療法とは・・・ 内…

500
物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
1

拝啓20歳のきみへ

拝啓２０歳の君へ 25歳の私から。 大学二年生になりました。二年生になっちゃったね。 つらくてしんどくて、実家にいてもつらかったのに、実家からでてもつらい。私はな…

500
物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
4

拝啓19歳のきみへ

拝啓１９歳の君へ ついに家を出たね。さみしくてゴールデンウィークもちょっとした長期休みも帰ったよね。 やっと解放されたはずなのに、全然自由じゃないね。 「なんで…

500
物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
3

新卒でADHD診断された経緯【三年目営業職の場合】

対象 自分はもしかして発達障害なのかも？と思っている人 思いながら病院迷ってるし抵抗あるししんどいよ！！というひと 診断されたひとの心理が知りたい人 伝えたいこと …

200
物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
41

拝啓18歳のきみへ

拝啓１８歳の君へ 死にたくてたまらないけど、私が死んだら家庭崩壊してしまうと思って生き続けた。「今は」死ねないから結果的に生きてた。毎日、すべての人の記憶から…

物忘れ大臣
物忘れ大臣
4年前
8
物忘れ大臣

物忘れ大臣

メールが死ぬほどできなかったADHDがどうにかできたきっかけは「見える化」

メールが死ぬほどできなかったADHDがどうにかできたきっかけは「見える化」


この記事は、社会人4年目のADHDが死にかけながらメールできるようになった過程を実際の画像つきで紹介しています。

身バレ防止にモザイクかけていますが、できる限りイメージが付きやすいように加工してます。
有料分には実際にやっている工夫を順番に画像で説明してるので良ければみてみてね。無料分までで大筋はわかるようになってるのでぜひ「やる気しない」で死にかけてる人にはおすすめ！

メールが死ぬほどでき

もっとみる
物忘れ大臣

物忘れ大臣

メモのとり方で言語化を強化しよう

メモのとり方で言語化を強化しよう

Googleドキュメントでインデント方式でメモるのが最強だって話

インデントとは→文章の頭に空白をいれて、文章を見やすくする記述の仕方です。（ざっくりすぎる・・）

サムネに貼り付けてるかんじ。これ、いっこ下になるごとに概念を狭めてます。これを日々のメモでやってると言語化スキル積めます。

詳しいやり方はこっちのリンクみて！https://smatu.net/2017/08/10/google-

もっとみる
物忘れ大臣

物忘れ大臣

【3月イベントレポ】限界生活向上委員会~汚部屋の主限定~

【3月イベントレポ】限界生活向上委員会~汚部屋の主限定~

対象3月の限界生活向上委員会へ参加したひとへリマインド記事です♥
または、イベント気になっている人！さきどりしたいひと！！



伝えたいこと行動できる可能性が上がるのが、リアルイベントの良いところ！！！
当日を思い出して、自分の尊さを再確認して、買い忘れてた生活向上グッズは購入して！

**限界生活向上委員会とは？**

ADHDクローズ就労営業職な物忘れ大臣が主催するイベント。
限界生活をち

もっとみる
物忘れ大臣

物忘れ大臣

拝啓21歳のきみへ

拝啓２１歳の君へ

２５歳の私から。

この夏、警察沙汰を起こした内観療法やってみたら、行方不明になったと思われて、警察に捜索願を出された。

内観療法とは・・・

内観療法（英語：Naikan therapy）とは、本来修養法として開発された吉本伊信の内観法を医療、臨床心理的目的のために応用する心理療法（精神療法）のこと。 1960年代から精神医療現場に導入されるようになった。1978年には日本

もっとみる
物忘れ大臣

物忘れ大臣

拝啓20歳のきみへ

拝啓２０歳の君へ
25歳の私から。

大学二年生になりました。二年生になっちゃったね。
つらくてしんどくて、実家にいてもつらかったのに、実家からでてもつらい。私はなにがしたいのか。自分が無価値すぎて、なにかしなきゃと追われてインターンしたり、バイトしたり、教授の手伝いしたり。

１８年間ずっと実家に捧げて生きてきて、
いきなり「おまえは自由だ」と言われても生きていけない。
だけど、実家にも戻れ

もっとみる
物忘れ大臣

物忘れ大臣

拝啓19歳のきみへ

拝啓１９歳の君へ

ついに家を出たね。さみしくてゴールデンウィークもちょっとした長期休みも帰ったよね。
やっと解放されたはずなのに、全然自由じゃないね。
「なんでこんなことになったんだろう。どうしたらよかったのか正解が知りたい」と心理学を学ぶことにしたのに、全く役立たずで腹が立っていたね。
心理学の本棚で泣きそうになっていたね。勉強しにきたのに全然手がつかなかった。症例を読んでは泣いていた。

もっとみる
物忘れ大臣

物忘れ大臣

新卒でADHD診断された経緯【三年目営業職の場合】

対象
自分はもしかして発達障害なのかも？と思っている人
思いながら病院迷ってるし抵抗あるししんどいよ！！というひと
診断されたひとの心理が知りたい人

伝えたいこと

いいから病院に行けーーーーーー！

私は「ADHDだ！」「やっぱちがう！」「やっぱそう！診断書書くね！」とか診断をコロコロされてしんどかったけど、結果的にそうでもそうじゃなくても診てもらえてよかったよ。

あそこで病院行かなければ私

もっとみる
物忘れ大臣

物忘れ大臣

拝啓18歳のきみへ

拝啓１８歳の君へ

死にたくてたまらないけど、私が死んだら家庭崩壊してしまうと思って生き続けた。「今は」死ねないから結果的に生きてた。毎日、すべての人の記憶から消し去られて、いなかったことになるなら今すぐしたいのにって思ってた。
もう７年も前の気持ちだから、合ってるのかな。

でもそう思っていた覚えがあるよ、高校卒業なんてめでたくない。
いきたくもない、「俺ならそんな大学はいかない」と父親に言

もっとみる