2021年3月の記事一覧
筋トレ初心者が、3ヶ月腕立てした結果と方法
みなさんこんにちは、るーくんです。
突然ですが、運動してますか？
人のこと言えるほど運動してないんですけれども、
12月から3ヶ月、僕は毎日腕立てを50回やることを目標にしてずっと継続してきました。
運動好きにしてみればへなちょこかもですが、あまり運動してない人になら参考になると思って書いています。
今回は3ヶ月腕立てした結果と方法をまとめました。
ぜび、運動始めたいと思う人はその一歩と
三日坊主の僕が目標達成できた3つのコツ
こんにちは、るーくんです。
僕は以前まで三日坊主で、ギターを始めればすぐにやめ、本を読もうとすれば3日も経たずにやめていました。
そんな僕が今ではギターで曲を弾けるようになり、本も積極的に読むようになって今月は5冊ほど読みました。
それはずばり目標へのアプローチの仕方にコツがあったのです。
そのコツについてまとめたので是非どうぞ。
目標は具体的に目標設定は自分のやり遂げたいものを達成する
快適な生活を送れる！不安を取り除く3つの方法
最近、不安になったことありますか？
大抵は１つや２つくらいは誰しも人間なら不安を抱えているでしょう。
今回は不安を取り除くための３つの方法についてまとめたので、ぜひどうぞ。
不安を感じること自体は当たり前不安を感じることは当たり前なんです。
知ってるよって思うかもしれませんが改めて考えてみてください。
昔、人間はとても弱かったですよね。大抵の動物より弱い。
だったら本能が動く影が見えた
