【16日目】パレオダイエットと16時間ダイエットを併用して33日間でどれだけ痩せるのか身をもって調査します。
みけねこです。おはようございます。
・今日の体重:68.8Kg(+0.5㎏)
・体脂肪率:35.1%
昨日に引き続き体重増加しました。昨日お米を食べたのが悪かったのでしょう、0.5Kgも増えてしまいました。今日は改めて食事見直して、パレオダイエットで推奨されている食べ物を食べます。
■10:00 朝食
・カカオ86%チョコレート
・目玉焼き 2個
■12:00 昼食
・ブロッコリーとゆで卵のサラダ 1皿
・イチゴ 1皿
■15:00 おやつ
・ミックスナッツ(はちみつがけ)
■18:00 夕食
・ポテトサラダ 1皿
・サケ 2切れ
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