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【10日目】パレオダイエットと16時間ダイエットを併用して33日間でどれだけ痩せるのか身をもって調査します。
みけねこです。10日目となりました。
・今日の体重:68.4Kg(-0.4Kg)
・体脂肪率:35.1%
ダイエットを始めたときは、食欲がすごくて、ラーメン食べたいとかずっと思っていましたが、最近はそこまで思わなくなりました。
朝の目覚めがすっきりしていていい気分です。
■10:00 朝食
・サバの缶詰 1個
・目玉焼き 1個
■12:00 昼食
・焼き芋(サツマイモ) MCTオイルかけました 1個
・豚肉の野菜炒め 1皿
■15:00 おやつ
・ヨーグルト(無糖 はちみつ・すりごま入り) 1皿
■18:00 夕食
・焼き芋(サツマイモ) 1個
・豚肉の野菜炒め 1皿
今日で10日目なので、あと23日となりました。何とか続けられそうです。
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