先日、心療内科に行ってきました。 普段、前後の患者さんは10分ほど先生と話しをして出てきます。 私はというと、先生から2、3問質問されておわり。というパターンが多く、他の人に比べても短い時が多かったです。母にそのことを伝えると『それくらい症状落ち着いてるからじゃない？前向きに考え！』と言われました。なんで私だけ短いの！！と思っているわけではありません。笑 純粋にみんな中で先生と何の話をしてるんだろう…。と疑問がありました。 Ｘをみてたら、『心療内科に行くの初めてだ…言いた
こんばんは！最近体調が良くない日が多く、悩まされています…。 こういう不調の時にすぐネットで調べてしまうんです…。そして勝手に病みます。。。最近は調べるとすぐいろんな情報が出てくるため、勝手に自分で病名を決めてしまう…そんな人も多いらしいです。（その中の一人です 昨日の夜に、久しぶりに『全般性不安障害 治る』など調べてしまったんです。どうしたら少しでもマシになるのかなとか完治するのかなとか気になって調べてしまいました。すると、『完治率は低いです。』『半年以上持続し、慢性しや
今日は私が実際にあったイヤだったことを書きたいと思います。 私は人から言われた何気ない一言をずっと引きずって、その一言で相手を一気に嫌いになったり、その人のイメージを決めつけたり…を繰り返して生きてきました。 なので、当たり前ですが友達が少ないです。笑 連絡きても軽く流して遊ばないようにしたり、、、笑 なるべく関わらないようにします。その中でも、すごく仲良くなり、学生時代の友達もいまだに連絡をとったりしている友人は数人います。学生時代以外でも推し活で知り合ったひとりの友人が
症状が出始めた時、強い不安感に襲われることが多く、とても怖くなり、なんともいえない感じになったのを覚えています。なにが怖いのか、なにが不安なのか、それさえもわからずただただ気を紛らわすために、YouTubeをみたりしていました。それでも、不安は止まらず、耐えることしかできませんでした。 薬を飲み始め、徐々にその不安感も減っていき毎日突然くる不安感も自然に減っていきました。ただ、突然がくーーーーんと強い吐き気がきたり、急に思い出すかのような不安感が襲ってきたりします。 一度
私は全般性不安障害になる少し前に男性に裏切られてかなり落ち込み、しばらくしてから体調を崩し、それから恋愛に関してトラウマと疑いがひどくなりました。 年を重ねるにつれて結婚を意識しだすと、それは普通のことなのかも知れません。この人は遊びで付き合おうとしてるんじゃないだろうか？なんにも信じれないんです。信じてまた同じ目に合ってまた症状がでるんじゃないか。。。そんな心配がずっとぐるぐるまわっています。 体調を崩してから、数ヶ月たった頃に彼氏ができました。その彼氏は私が体調を崩し
最近は暖かくなってきて天気も良くて、気分的に上がる日が続いて体調も良い日が多い気がします。この前、『あー、、、去年の今頃謎の体調不良で人生でつらい時期を過ごしてたな、、、』とふと思いました。 こうやって思い出すのはとっても大事なことで、今は当たり前に仕事できて、当たり前に食欲があって、当たり前に運動したり散歩できたり…去年はその当たり前が急にできなくなって思考も自分じゃない感覚で毎日泣いていました。自分はどうなるんだろうか…明日になったらいなくなってしまってるんじゃないかと
これ本当にしんどい性格だなって最近つくづく思います。 社会人になってから自分って完璧主義者やな…と感じることが多々あり、何度もしんどい思いをしてきました。 会社では、だれも気付かないようなちょっとしたことも気になって仕方がない。でもスピードも大事にしたい！との気持ちがぶつかって、神経質になって終わった頃にはしんどさがずーーーんときます。 同僚の制作したものを見ると、えっ…こんな程度でいいんだと思ってしまう。多少の差はあっても、ほぼほぼ給料は同じ。こういうときに損な性格だな
こんにちは！ 自分の症状を記録としてnoteに投稿しとくっていいなぁーと最近思いました。昔こんな気持ちだったのかとかあのつらい時期よく乗り換えたなぁーとかちょっと自分を褒めてあげれるようになるし😌 私は去年の春ごろから症状が出て、心療内科に通い始めてだいぶマシになりました。ただ今も全然朝起きて吐き気があるし、不安感に襲われることもあります。（前まではこれに+動悸、起き上がれないくらい強い吐き気などなど）吐き気の程度がマシになったり（仕事いけるレベル）、薬を飲んだら前まではマ
こんばんは！ 今日はここまでするぞ！って仕事が思い通り終わっていい気分で帰ってきました☺頑張った後は何しても楽しい笑 友達にもよくなんで体調悪くなったん！？急に！？って聞かれるんですけど、自分的にはふたつ思い当たる節があって…。 まずは、”不規則な生活” 前にも軽く書いたのですが、在宅が多く外に出る時間が減っていた＝太陽を浴びる時間がほとんどなかったです。段々、寝る時間が遅くなっていき、睡眠不足で仕事したり、朝ご飯を食べずに仕事したり…それが普通になっていました。１年以上
全般性不安障害になってから吐き気で長時間座ることもできなかったため、在宅でも働くことができなくなりました。とてもつらかった…。 人事に相談し、辞めたいとの気持ちも伝えましたが、『全然ゆっくりでいいからいてほしいです。体調がきつい時は休みながら作業してくれたらいいです。』と優しい言葉をもらいました(._.) 本当に徐々にですが、在宅で仕事をすることができるようになり、出社できたのは症状が出始めて約2～3か月たってからでした。。。久々の出社の時は吐き気がすごく前まで何もなかっ
～全般性不安障害と気づくまで④～最近仕事が忙しくて、ばたばたしてますが忙しい方が余計なこと考えないし、忘れてる時の方が多い、、、。そういえば、先日友達と遊んでから腹痛に襲われて帰ってる電車の中も立ってるのがやっとで帰ってからも腹痛で寝れませんでした。多分辛い鍋食べて刺激が強かったのか…。しばらく辛いのいらんな('_') ↑これ数か月前の出来事だったのですが、この後毎日なに食べても腹痛で下痢の症状が止まらず、食欲はあるのに食べることに恐怖を感じていました、、、。先生に相談した
さむい～なんせ急に寒すぎて無理('_') 秋なくなったんかな？😌風邪ひかないように気をつけんと！ 今日は、どん底のGWから病院いった時の話を書きます。 GWが終わった月曜日にすぐにいつもお世話になってる内科に朝一で行きました。当時、吐き気が強く出てたので外に出るのも苦痛で準備するのも一苦労でした。 そして、先生に『吐き気があってごはんが食べれない。手足のしびれもある。』と言うと、『胃は痛くない？それならなんやろうね』と言われました。こっちが聞きたい、、、と思いながら、採血
日曜日に旅行から帰ってきました。 1泊2日でしたが、1日目から少し具合が悪く夜に吐き気で晩御飯もろくに食べれず、すごくしんどかった、、、。(多分たばこおっけーな居酒屋で普通に気分悪くなった疑惑)でも、2日目は朝少し吐き気あったものの、自然に癒されてるうちに食欲も出てきて症状も出ず帰ってこれました。こんな状態なのにほんとに一緒に行ってくれる人がいるだけで幸せです。。。 さてさて、前回の続きですが段々体調が悪くなってきて、私は最初に動悸があり、その後に手足のしびれ、そして吐き気
今日思ったこと。ってか最近ずっと思ってること。 当たり前って当たり前じゃないって自覚して生きてるつもりだったけど、意外とそれプラスの幸せだったり、出来事があったらいいな！って思って生きてたと思う。さてさて、昨日の続き。 ～なんかおかしいぞ編～ 昨日みたいな生活が続く中、去年の9月ごろに初めて海外のお友達ができHappyになってました(これが悪夢の始まり) この話は長くなるから、時間があればまとめよっと← 今年の4月頃に会社でお昼を済ませて、午後から働こうとしたらものすごい
心療内科でくだされた病名です。 当てはまりすぎてびっくり！！！でも、みんな不安なことあるのは普通のことじゃないのか？？と疑問に思ったけど、私は異常に心配性・不安症なのは自覚していました。 先生に不安すぎて質問攻めしたのも覚えてる笑 『だれにでもなりえます。この全般性不安障害になる人は多いです』この一言で救われたのも覚えてる。 全般性不安障害って、なにかに不安をもってるとかではなくて名前の通り全般的に不安をもってることらしい。なんの役にもたたないかもしれないけど、自分の記録
久しぶりに急にnoteを更新したくなって更新してみた。 去年から負の感情が多くなって、今年ついにメンタル崩壊して、人生で初めて心療内科行った。。。逆に今までお世話になることなく、生きてきたなって思う。笑 今日は少し心療内科に行くまでの葛藤？をかこうと思います。 体調とメンタルがあれ？？ってなってからすぐ心療内科に行こうとは思いませんでした。なんか偏見もってたんだと思う。あと、そこでなにかの病名つけられると自分ってメンタル弱ってるんだってなって余計病みそうだったんよな、、、。
