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Nanami＠島暮らし
2021年7月7日 22:25
玄米デトックス3日目！玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓23:59くらい就寝して、3度寝して8:10起き。今日一日で体重： +0.1kg、3日で-1.3kg。水 2.5L 💩× 歩き: 40分 (30+10)。気付いたんだけど、必要睡眠時間、長くなってるわ。だから、アラーム7時に鳴らすのやめよう。明日は予定があるから、あれだけど、明後日は予定ないからア
2021年7月6日 22:21
7号食デトックス2日目！玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓23:00にはめちゃめちゃ眠かった昨日、寝入りがはやそうだなーと思った矢先、バチッ、ブーーーン、バチッバチッ………….........。🤦🏻♀️カナブンがお部屋に入ってたーーー。カナブンとの格闘の末、いや、対話の末？23:30就寝。朝は三度寝して8:10起き。朝と夜に体重を測る。今日
2021年7月5日 23:04
7号食デトックス1日目始まりました～。玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓昨日はギリギリ12時前の23:59に就寝。朝は二度寝して7:45起き。朝と夜に体重を測る。今日一日で、体重は -0.8kg。（びっくりしたけど、量食べてないからですね！）水 2.5L 💩1回 歩き：通勤がてら40分＜ 12:00 初食事 ＞普通に玄米美味しい！✧わたし、そんなに
2021年7月4日 23:07
こんにちは～。友達の投稿で目につき、自分で体験してみずにはいられなくなった新たな断食、玄米ファスティング。玄米ファスティング、別名7号食デトックス。7号食とは玄米のみのごはんのこと。🌷目次🌷〇7号食デトックスのやりかた〇7号食デトックスのリスク〇7号食デトックスのメリット〇わたしがデトックスのために買ったもの〇わたしなりのルール〇きょうの身体
