- 運営しているクリエイター
2021年6月の記事一覧
梅雨の不調・不眠解消、だるさ・疲労回復に「頭頂部」を緩めてみる
梅雨らしいお天気になってきましたね、
不安定なお天気が続くと、
当然、私たちの身体や心も
バランスを崩しやすくなります。
そうなってくると
なんとなく不調、
疲れが取れない、
眠れない、思考が止まらない、
などなどを感じやすくなります。
こんな時は
頭頂部を緩めることで、
全身の疲れも緩めていくことができます。
それによって、
呼吸がしやすくなり
深い眠りにつきやすくなります。
■頭
「私は幸せにならなければならない」 という思い込みが、自分を一番苦しめているかもしれない
人生の最終目的地を
「モークシャ」といったり、
「解脱」といったり
「自由」といったり
表現方法は様々ですが、
自分自身の囚われから自由になること、
ということになると思います。
これは何かから逃げるとか、
何かを捨てるとか、
部屋に籠って社会から離れるとか、
山に籠るとか、
そういうことではなく、
囚われないない世界、
思い込みのない世界、
つまりは
「今、この瞬間」を生きること、
食品アレルギーが増えている理由
アーユルヴェーダの代表的古典教科書である
『チャラカ・サンヒター』には
「食べ物は命である。
正しく食べれば若さと長寿を約束するが、
間違った食べ方をすれば体内に毒素をつくり、
いずれ死をもたらす。」
とあります。
最近は、
穀物や乳製品など
人間が昔から食べてきた食品に対して
アレルギー反応を起こすが増えています。
これも、
体内に毒素を作り出してしまっている
反応のひとつ。
では、
”私たちの住んでいる世界は「幻想」である”の意味
昨日の
「私たちは片足を「真実（真理）」に入れ、
片足を「日常（幻想）」に入れて生きている、
の中で書いていた
「日常（幻想）」という表現。
”私たちの住んでいる世界は「幻想」だ”
なんていう表現は
ここ数年、よく聴きますが、
これはいったいどういう意味でしょうか？
これは、
さっき食べたご飯は幻想だったとか、
今日やり終えた仕事はすべて幻想だ、とか
そういったことではないと思い
私たちは、片足を「真実（真理）」に入れ、 片足を「日常（幻想）」に入れて生きている
今日は、
いつもヴェーダの勉強を
ご一緒させていただいている大好きな方と
ゆっくりお話をする機会がありました。
色々な話の中で、
私たちは、今、
片足を「真実（真理）」に入れ、
片足を「日常（幻想）」に入れて生きている、
という話になりました。
本当は
「この世の真実（真理）」に
両足を入れて生きていきたいのに
怖くて、
「日常（幻想）」
から足を抜くことができない、という話。
今、そん
もっとも自由で、幸せな人は、 外側で起きている出来事に影響されない人
もっとも自由で、幸せな人は、
外側で起きている出来事に影響されない人。
普段の私たちは、
あれがあれば幸せ、これがなければ不幸、
お金があれば幸せ、お金がなければ不幸せ、
人から愛情をもえたら幸せ、
愛情をもらえなかったら不幸と
自分の外側で起きている出来事に
一喜一憂して生きています。
これは自由ではないですし、幸せではありません。
とはいえ、
自由で幸せな人も、
当然、外側で起きてい
朝起きた時の「舌のコケ」で、その日の健康チェックを
家にいる時間が増え、
毎日が忙しく、
ついつい後回しにしていた自分のことも
しっかりと自分自身を見つめる時間が
増えた方も多いと思います。
ばたばたした生活の中では
見過ごしがちな
体内に蓄積されたアーマ（未消化物、毒素）も
今は、日々の観察の中で
気づきやすいと思います。
・朝の「舌のコケ」で健康チェックをたとえば、
朝起きた時に見ることができる
「舌のコケ」などは
分かりやすいと思いま
「生きる意味」を 「言葉」で説明するには限界がある
最近、高校時代からの友人が
毎日20時〜
Instagramのlive配信で
1日1節づつヨーガスートラの読み解きの配信をしています。
しっかり者の彼女らしい、
分かりやすい解説。
前半15分は彼女の解説で
後半から、私も話に参加させていただいて、
彼女の読むヨーガスートラをもとに
ヴェーダ哲学などのお話を
15分〜30分ほど、一緒に話をさせてもらっています。
旧友との楽しいおしゃべりタイ
悩みの多い人生があるのではなく、思い込みが強いから、悩みが多い
悩みの大きさ、
悩みの多さは、
思い込みの強さと比例しています。
思い込みが多い人ほど、悩みが多いです。
ですから、私たちは、
実は
「自分は悩みの多い運命を歩んでいるんだ」
ではなく、
「自分の思い込みが強いから、悩みが多いんだ」
ということを知るだけでも
苦悩から解放されます。
起きていることに
「悩みのネタ」や「問題」が
あるわけではなく、
自分の思い込み、が悩みを作ります。
こ
「不食の人」と「暴飲暴食する人」の違いはなにか
人生には何度か、
暴飲暴食に走ってしまう時ってあります（笑）
なぜ、暴飲暴食に走ってしまうのか。
その逆に不食の人、という
食べずに生きている人もいます。
不食から見た
暴飲暴食について書いてみたいと思います。
不食の人というのは昔から
世界中に存在していますが、
そんな話を聞くと、
「本当にお腹すかないの？」と
毎回疑問が沸いてきます。
森美智代さんの著書
『霊性を高める少食法』など
人生で最も欲しかったものは、 いつかどこかにあるのではなく、 今ここにあるんだ、と気づいた時、毎日の戦いが終わる
私たちが
何かを手に入れたい、とか
何かを達成したい、と思うのは、
今が「不十分」だと思っているから、
今が「足りない」と思っているから。
では、いつの時と比べて
私たちは「足りない」と
思っているのでしょうか？
それは、お母さんのお腹の中にいた時。
お母さんのお腹の中で
一体感を感じていた時、
私たちは「不足」を感じることはありませんでしたが、
外の世界に出て、
一体感を感じなくなっ