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#自分と向き合う
自分が最も幸せを感じるときは？
今年に入って
毎朝の書き出しルーティンに
「自分への問い」が始まった。
今、21日目。
21個の質問を自分に投げかけながら
自分の本当に気持ちに
近づけている気がする。
今日の問いは
「自分が最も幸せを感じるときは？」
う〜んなんだろう
考えればたくさんあるのだろうけど
どれも上辺のような気がしてくる。
ちょっとぐっと考えてみよう
あ〜私、自分も大笑いしてて、周りも一緒に大笑いしてて
心
結果、そのひとが幸せだと思えるのならそれでいい。
わたしが提供できることってなんだろう？
常々考えているけれど、
答えは見つからない。
なにかの専門家でもないし、
プロでもない。
そんなわたしができること。
それは限られているかもしれない。
迷ったときは
わたしはしあわせなのか？その問いでいい。
明日どうなるかわからんのに、細かいこと気にせずひとりのひととして、問うてみればいい。
結果、そのひとが幸せだと思えるのならそれでいい。
202
小さな壁を乗り越えていく
「今踏ん張らないと」
そんな時ってあると思う。
我慢ってあんまり良くなさそうだけど
踏ん張り時ってあって
そこから逃げたら
見えてくるものも見えてこない
そんな風に思ってる。
よく文化系部活やサークルっぽいって言われるけど、
わたしはがっつり小学生のころから
バレーボール
陸上と
体育会系で
なんだかんだ根性魂なところがある。
苦しいなと思いながらも
やってやって
乗り越えてきた気がする。
優先順位をきめて絞る
私がとても苦手としていたこと。
優先順位をきめて絞る。
やりたいことや想いが多すぎて
いつもまとまらず
さらに見通しがもてないので
全然前に進まない、
そんな感じだった。
でもお店をやるようにやって
それでは進んでかなくて
やることもいっぱい
想いもいっぱい
結果も出さないといけないってなった時、
少しずつ取捨選択が
できるようになった。
毎日時間は有限で
小さい子を育ててる私には
タイムリ
ADHD:予定を書き出しておく
ADHDのわたしが大切にしているルーティン
朝一日のやることを書き出す
お昼午後からの仕込みのやることを書き出す
毎日手帳とスマホのリマインダーを使って
to doを洗い出して、やったら消すの繰り返しを
している。
何もやることを書き出しておかないと、
ただうろうろおろおろと動き回るだけで
やるべきことが一向に進まない。
見通しが立てられない&
ルーティンができないわたしにとって
このルー
