【#65】三位一体の仕組みで腹筋を割れば、その他99%と違う人生が歩める。あなたは1%になれるか？

「腹筋を割れ！」-最短経路で成果を出す方法-

マッスルウォッチングの高稲です！「腹筋割りたいです！」「痩せたいです！」と言われたら「それはめちゃくちゃ簡単やで！」といつも答えます！難しいことは別として、腹筋を割るとか痩せるとかいうみたいな簡単なことは使い古された手順があり、それに則って進めるだけです。ただこの手順を理解するのに少し時間がかかる人がいます。一流経営者なら速攻で理解して速攻で成果を得られます。何を言いたいかというと「日本語の意味が

【#31】お腹をペタンコに出来ない理由。実は運動方法や食事方法が原因ではない。

マッスルウォッチングの高稲です！今年作った動画の中で10万回以上再生されているお腹をペタンコにすることに関する動画が21本もあります！

みんながお腹をペタンコにしたいことが明白に分かります！

運動方法や食事方法は実はあまり重要ではないどのやり方をやってもお腹をペタンコにすることは出来ます。ただし、「一時的に」です。僕みたいに1年中ずっとお腹がペタンコでシックスパックの人は珍しいと思います。今回

先行配信！ローラボディになる！寝たままキックボクシングで腹筋バキバキ！

ハーバードに入るのも腹筋を割るのも、考え方は同じ

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

朝見たログミーの記事から。

ラシダ・ジョーンズ氏の母校でのスピーチあなたは今ここにいて、ハーバードを卒業するのです。4年間必死に勉強して、ついにゴールに着きました。あなたがここにたどり着いたのは、ルールに従ってきたからです。それはすばらしいことです。あなたはシステムを信頼し、そのシステムがあなたに褒美を与えたのです。私がこう言えるのは、私もちょ

ワンダーコアではなぜ下腹が割れないのか？

シックスパックの作り方（アブホイール編）

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

今回こちらで購入したアブホーイルを使ったシックスパックの作り方をご紹介します。

といっても、全然特別な話ではありません。

まずシックスパックを作るには、お腹の脂肪が十分落ちていることが条件で、体脂肪率でいうと15%以下です。それよりも体脂肪率が多い人はこのトレーニングよりまず脂肪を落とすトレーニングを行ってください。

ここから読み進めるあな

夏までに腹筋を割る鍛え方。今すぐ腹筋トレーニングを止めてください！

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

僕は腹筋トレーニングしてません！食事制限もしてません！だけど小学生の頃からずっとシックスパックです！

C・ロナウドのシックスパックは腹筋トレーニングで作られたものではありません！腹筋といえばサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドを思い浮かべる人も多いでしょう！アスリートですから体幹トレーニングとして腹筋トレーニングは行いますが、腹筋トレーニン

ポッコリお腹を最短でシックスパックにする効果的な筋トレ方法

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

今日は常識の話をします。ポッコリお腹をシックスパックにするための筋トレ方法はかなり昔から確立されています。知っている人からすれば常識の話です。

腹筋トレーニングは必要ない正確に言うと、腹筋トレーニングをやっても構いません。しかし、目的がお腹の脂肪を落とすことであれば、腹筋トレーニングの優先順位はかなり下がります。ですので、今回は優先順位が高い効