達成感

やった気分
そんな人は多いのかもしれない。
例えば運動
マラソンとウォーキングどっちが運動した気分になるのか？
無論マラソン。
確かに消費カロリーはマラソンの方が多い。
でも走ることによって膝などに負担がかかり故障の原因になるともきいたことがある。
身体がしっかりしていればマラソンでもいいのかもしれない。
でも。
怪我をしてまでもスポーツをするべきなのだろうか？

歯を磨くときも同様だ。
歯磨き粉をつけて10秒磨くのと。
歯磨き粉を使わずに3分磨くのと。
どちらが汚れを落とせるのか？
私は疑問だ。

達成感を感じることは大切だ。
実際の効果のあることをやるべきだ。
怪我もせず。
いろいろと考えて。
どんなことでも。