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【新たな人生が始まった話(2022年12月洞爺湖リトリート)】～数えきれないほどの人生の歯車を変えてしまうたったひとつの気づき～
私は今、イタリアに住んでいます。
サボりにサボっていたこのnoteは、前回の投稿が8カ月前の2月16日。
その時には自分がまさかイタリアに移住するなんて思っていなかったし、本当にこの８カ月の間で色んなことがあった。
（こんな言葉でしか言えないのがもどかしい…！）
前回の投稿では、私の「本当の自分で生きる人生の始まりの話」をしたけれど、
(前回の記事はこちら↓)
今日は同じように、「あ、また
ポーズの効果①「体を支配下に置く」
とはいっても、
ポーズ(アーサナ)をとることは必要不可欠です。
(ひとつ前の記事「ヨガとは？」はこちら)
ここからは『アーサナがもたらすもの』を数回に分けて
インストラクターの目線で！
ちょっとdeepに！
お伝えしていこうと思います♩
既にヨガをされている方も、なんとなく体感していることが腑に落ちてさらに練習が楽しくなるかもっ！？
『アーサナがもたらすもの』としてはまず、
・体のコリや