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どん底から抜け出・・・たい
2023年12月30日 18:28
どん底で不安が途切れない生活が続いていてキツイときはYouTubeの動画で紛らしてるんですがそんな私が見てるオススメ動画ご紹介します。○うつ病を寛解された方です。ベッドで丸くなるほシンドイときに。とても優しいです。○心理士の先生です。具体的な行動提案もあります。論理的に理解できます。○どん底を転機に変えるどんてんチャンネルさん休養の必要性を認めたいときに
2024年1月30日 18:33
◎最後にどん底の方へオススメ動画ありあの日から数ヶ月。今現在、客観的に見て、目の前の現実はとても厳しい。受け入れようとしたり流れに任せてみたり心の中を文章化したり頑張ってみたりベッドに逃げてみたり動画を見て、きっと叶うと夢を持ち続けたりどん底は必ず抜ける、を信じてみてもその結果なのかどうかわからないけどお金が減っていき時間が無くなっていきどう見ても不健康になりで
2024年1月7日 19:31
強迫性障害で悩む方にオススメの本の紹介です。最後にオススメ動画もあります。強迫性障害正式には強迫症ということになってますがとても良くまとめられた本があります。「強迫症を治す 不安とこだわりからの解放」著者は精神科医でありながら強迫症になった方とその主治医の方(共著です)。オーディオブックもあります。精神科医で強迫性障害になってしまった経緯や強迫症そ
