2023年4月の記事一覧
ゴールデンウィーク明けに向けて
※今日は広告宣伝記事になります
今年のゴールデンウィークは様々な規制が解除されて初めての大型連休になることもあって、各地の観光地や交通機関が混雑するというニュースが今から流れていますね。
一方でゴールデンウィーク明けは学校や仕事に行けなくなってしまう方が増える時期でもあります。
新年度を迎えて1ヶ月、新しい環境や人間関係になかなか馴染めないまま日々を必死に過ごしてきた方にとってこの連休でその
「感情を知る」カウンセリング
私が学ぶカウンセリング技法で最も大切なことは「傾聴と共感」です。
これはカウンセリングを学ぶ際、一番始めに学ぶことで、カウンセラーとして活動する上で一生学び続けるモノです。
「傾聴」とはお客様の話を一言一句漏らさずに聴き取ろうとする姿勢のことで、とにかく目の前に居るお客様に集中することが必要となります。
そして「共感」とかお客様が「感じている」ことを「同じように感じ取ろう」と努力する姿勢を言い
自己評価は「上げる」もの
カウンセリングに来られる方の多くはこの「自己評価」を自ら下げています。
「○○が出来ないからダメ」
「こんな私」だからそんなの無理…
出来なかった自分を否定し、自己否定している「自分」だからきっと出来ない
こんな風に自己評価を下げまくってしまい、そんな「自分」を否定しまくってしまいます。
こうして文字にしてみると、それが自分で「自分」の首を絞めている行為であることがよくお分かりいただけるはず
そろそろ「うつ」の季節
新年度が始まって最初の一週間が終わります。
緊張から解放されて、疲れが出ている方も多いのではないでしょうか？
それは同時に「うつ」を訴える方が増えてくる時期でもあります。
何となく やる気が出ないんです…
お客様からのこんな訴えが増えてくるんですね。
気候的には少しづつ暖かくなって来て、希望に胸を膨らませている人もいる中、そういった環境や人間関係になかなか馴染めず、これまで興味があった事に興味