自己肯定感。

　さっき「まだ仕事終わってないよ〜（ぴえん）」的な呟きをしておきながら、がっつり文章を書き始めるあたり、成長していないなと呆れるばかりである。

　さて、最近は通勤時間中ずっと「自己肯定感を高めるには何をどうすれば良いか」ということについてばかり、考えたり調べたりしている。

　夏の終わりに近づき、なんとなく気分が落ち込んで、これまでの朝の「まだねみいなぁ」程度とは違う「会社行きたくない」思いが、私を支配してくる感覚が日々増している。

「これは、まずい。」

　実はわたし、昨年も同時期に同じような心の状況に直面し、身体にまでそれが表れてしまって、休職するハメになっていたのである。

　休職については、どこかで文章にしようと思っていたのだけれど、面倒になって具に書くのはいいやーと放り投げていた。こういうところがねぇ。

　とにかく、去年と同じように会社に行けなくなっては困る！ということで、自分の心の分析をしてみた。すると、復職は果たしたものの、自分の根っこにある「自己肯定感の低さ」が、わたしの健康で文化的な最低限度の生活を未だに奪い続けていることに気づいた。

　自分の心の状態に気付いて、ネットで調べると、色々なこたえが出てくる。だけど、すぐに直る方法なんて、実はない。気付くことが何よりも大事なんだな、と、心の危機２度目にして、今思っている。

　焦ったり、自分を責めたり、自然としてしまう。でもそれに気付いていれば、どこか客観的に捉えて
「あ〜わたし考えすぎてんな〜」
「明日までに終わればいいでしょ」
なんて突っ込んでくれる自分がいる。

まだ
自己肯定感を高める修行中で
この修行は結構つらい。

　だけど、この先もずっと自分を否定したり、低くみたりしながら生きることを考えたら、どっちかっていうと、この修行を通して楽しいことや嬉しいこと、ポジティブに考えられることが増えていくんじゃないかな、とも思う。

　「修行」なんて書いてしまって、「また自分に重荷を課してるじゃん！」と自分の中から突っ込まれてるけども（笑）

　昨年、わたしがしたように、大変なところから距離を置くのも一つの方法だ。休むことは大切。体も心も、必死に動いて動いて、途中からなんのために動いてるのかも分からなくなって、、そんな状況、全然人間じゃない…。

　「あなたも休んだ方がいいわよ」って？まぁ、思う、そうできたらいいなぁ〜とは。でも、わたしはもう、会社休みたくない…。

　わたしが会社を休みたくないのは、①昨年休職して社会との関係が断たれた時に、逆にそれをストレスに感じるようになって「社会復帰してぇ！！！」と思って復帰したことと、②収入がなくなって（傷病手当は出るけれど、それじゃ生活はできません…😇）、ほんとにどうやって生きていこう…？？？と、それもまた本当にハゲそうな勢いでストレスに襲われたこと、この二つの経験が理由。

　となると、転職がいちばんいい答えな気もしている。ちょっと今前向きに検討中。でも、今の会社で新しい場所を与えていただいて、「何か残したい」と思っているのも事実。こんなこと言うと、「どんどん転職しなよ〜」派の方からは笑われてしまうかもしれないのだけど、そこはわたし、ガンコである。

　てなことで、夜に語ってみた。明日7:00起きだよ〜はははは。会社行きたくないな〜と悩んでいる諸君、睡眠不足もメンタルには良くないそうだよ。わたしも、ちゃんと寝ろよっ。

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