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「玄米」身体にいいのは知っては」いるけど食べれない？人に見てほしい。簡単に食べれる方法
こんにちは・・
いや、こんばんは・・いや。。
おはようございます・・の人もいますよね
・・・
ま、どっちでもいいか(笑)
最近、ブログを書いててコメント
をいただいたり会いに来ていただいたり・・
しててお話を聞いてると日本在住とは
限らないことに改めて気づいて（遅っ）
先日、私のブログを読んだアメリカ在住の方が
日本に帰国したタイミングで...
お会いしたいと声をかけていただき先日初対面
した
２０２３年、初のお味噌つくり
こないだクリスマスがきてお正月。。
今年もスタートしたなー。。とか思ってる
内に１月も後半。。早い！！(笑)
今年に入って早々にお味噌つくりをしました
昨年は約７回ほどお味噌つくりをしましたが
なぜこんなにヘビーローテーションで味噌つくり
をしてるかと言えば。。
とにかく３年物のお味噌がたべたい！
というのが本来の理由なんです(笑)
別に３年経ってなくても..
ま、１年でも２年でも
おいし
将来お一人様で生きていくかも？な人集まれー。私のこれからの計画。パート❷
現在、私は13歳年上のの夫と二人と義母との
三人暮らし。。建物は別なのでお義母さんとは
一緒には暮らしてませんが。。
二世帯住居・・という事になります
この３人の中で私が一番年齢は若い(笑)
結婚をしてからしばらくして不妊治療も経験
しましたが、子供には恵まれず・・涙
「私にはもう自分の子供の持てないんやー」
って思ったらほんとに悲しくてつらい時期も
ありました。
しかし！！
ここは私
小食生活4年目。やっとわかったほんとの健康法
私は２０１９年３月から一日一食を経験し
「食べたいのに健康のためには我慢する」
みたいな修行めいた食事法を取り入れて・・
精神面で紆余曲折を通過しながら現在は
１日１．５食～２食という感じに落ち着き
ました
少食生活を実践するまでの私は...
好きな時に好きなものを。。
思いっきり食べる！っていう考え方の元
食事を楽しんでました(笑)
今の私より年齢は若かったのになぜか
毎日疲労感やだるさ
「発酵してるホテル」に行ってきました（笑）
先日、日本の南国🏝沖縄に行ってきました♫
昨年より1週間早めの梅雨に入ってましたが..
私の念(絶対に晴れる！)が強すぎて
沖縄に行ってる間、ほぼ雨に合わなかった
んです（笑）
最終日なんかは暑すぎずの快晴でとても快適
に過ごせました♫
逆にまだ梅雨入りしてない関西国際空港に
戻ってからの方が降ってましたよ（笑）
最近私は沖縄にある発酵ホテル
EM wellness 暮らしの発酵ホテルに
![[お薬好き]な人ほど身体、髪の毛が弱い説](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77173632/rectangle_large_type_2_15e7ee32233dd105aad0759c2ed9c6ac.jpg?width=800)
[お薬好き]な人ほど身体、髪の毛が弱い説
日本人は世界でも一番といっていいくらい
「薬がすき」な国民らしい・・です
そういう私もそういう時期がありました
現在は3年半前から実践してる「健康法」
で薬や病院に頼らない生活をしています
１５年ほど前からなんとなく「薬はあまり
飲みたくないし病院も苦手・・・」意識
もありましたが。ここ４年ほどは病院どころか
「定期健診」にいくのもやめました(笑)
この話ををすると「定期健診くらいは
行った
土から学んだ基本の健康法。「腐敗」と「発酵」はちがう
こんにちは。
健康おたく美容師のたなかみさです
昨年4月くらいから自宅の庭先で家庭菜園
をはじめました。といっても..
庭先にある土は元々、菜園用のものでは
ないのでかちかちで野菜を育てるにはかなり
無理がある
そんな中、ある日youtubeを観ていたら
関連動画で上がってきた。「自然農法」
やり方はとてもシンプルで...
普段の家庭から出る
生ごみを米ぬかなどで発酵させ
それを土に返す