毎晩のエクササイズを仕組化した訳とは？

毎晩、必ずオンラインフィットネスをやるようにしています。
といっても、10分程度のものが中心です。
今週は、脚の筋トレを2週間集中トレーニングできる、
1日6～10分のエクササイズを寝る前に行っています。

オンラインフィットネスとは具体的に何かというと、
「LEAN BODY」という月額会員制のものに課金して利用しています。

同じような内容、たとえばヨガやストレッチなど、
youtubeなどで無料でも似たような内容のものは見れるとは思うので、
わざわざ課金しなくても、、、、
と思う面もあります。

でも、それでもやはり課金してでも、課金しているからこそ、
続いているんだな、と思えます。

最近の私は、必要なことには金銭的な投資をするようにしています。
そして、もう一つ、何をするにも、
習慣化、仕組化が大事ということを感じるようになってきたので、
できるだけ継続できるやり方を構築していくようにしています。